Всем знакома ситуация, когда день прошёл впустую, ничего полезного не сделали, зато ужасно устали. Как это понимать? Было очень много планов – сходить в горы, свозить детей в цирк, приготовить пиццу… Наступила пятница, мы упали на диван и проспали все выходные...
Чаще всего полное отсутствие сил связано с неправильным образом жизни, точнее - с привычками, которые лишают нас колоссальных энергетических резервов. Это не всегда сбитый режим дня, иногда возникают внутренние страхи и нерешенные проблемы. Но мы вернём вас к жизни! Прочтите о 7 вредных привычках, которые лишают вас сил и провоцируют возникновение болезней.
1. Излишняя суетливость
Привычка хвататься за все и сразу, бросать цели на полпути, совать свой нос, куда не просят и произвольно строить новые планы - все это истощает энергию из нас. Человек тратит впустую энергию, теряет контроль, бесконечно болтает, машет руками, нервничает, спешит. Прекратите! В таком темпе вы не сможете убежать, вспомните физическую медитацию, которая позволяет вам отказаться от ненужного и сосредоточиться на главном.
2. Создание ложного образа «я»
Кто Вы на данный момент? Разве Вам не надоело пускать пыль в глаза другим людям, пытаясь казаться тем, кем вы не являетесь? Много энергии тратит организм на сохранение роли, которая не присуща нам. Такой человек живет в постоянной лжи, он вынужден лгать даже себе, главное не упасть в грязь лицом. Пришло время сбросить маски и направить энергию для создания новой реальности?
3. Недоверие к миру
Какая польза от постоянного ношения бронежилета из негативных мыслей и ожиданий? Почему вы решили, что готовность во всём видеть плохое защитит вас от излишних разочарований? Увы, страхи провоцируют ещё больше страхов, а постоянная враждебность истончает внутренний ресурс, держит тело в напряжении, выматывая психологически. Учитесь расслабляться и доверять миру, он на вашей стороне.
4. Незаконченные дела
В психологии есть понятие «незавершённого гештальта», когда какое-то действие было не до конца пережито, потому осталось выкачивать из нас энергию. Например, незаконченная ссора, непрочитанная книга, несдержанное слово или не отданный долг. Время в этом случае не лечит, но усугубляет проблему, вытягивая ещё больше ресурсов. Вот почему важно доводить всё до логического конца, переживать эмоции, какими бы плохими они ни были, выполнять обещания, возвращать долги.
5. Привычка выжимать себя по максимуму
Стремление к большим мечтам, нацеленность на постоянное развитие помогают быть лучшей версией себя. Но в какой-то момент человек привыкает жить в постоянном стрессе, выжимать из себя все соки, тем самым изрядно калеча здоровье. Простые удовольствия теряют былую остроту, тишина уже не кажется привлекательной. Организм изнашивается, тело требует больше впечатлений, ярче ощущений, в какой-то момент связь с реальностью полностью теряется.
6. Переедание
Чем больше и жирнее пища, которую мы потребляем, тем тяжелее её переварить, с каждым разом требуется всё больше сил и ферментов. Кроме этого, на нас влияет качество продуктов, количество химии, гормонов и токсинов, которые попадают в кровь, отравляя нас изнутри. Любите своё тело, не засоряйте кишечник, не перегружайте печень и почки, вам потом с этим жить.
7. Общение с токсичными людьми
Они всё время пользуются нашим радушием, портят нервы, манипулируют эмоциями, давят на чувство жалости, требуют повышенного внимания, но ничего не дают взамен. Мир должен крутиться вокруг них, ублажать их прихоти, соответствовать представлениям. Ну а как же вы? Перестаньте потакать лентяям, истеричкам и энергетическим вампирам. Учитесь говорить «нет» и смело показывать средний палец. Иначе на себя никогда не останется времени.
Не растрачивайте себя по пустякам, берегите силы для действительно важных моментов!