Атеросклероз, повышенный холестерин, аритмия, инсульт, сахарный диабет 2-го типа, остеопороз, камни в почках, повышенный уровень мочевой кислоты, глаукома, мигрень, депрессия.
Магний участвует в переносе, хранении и использовании энергии организмом, синтезе белка и ДНК, контролирует баланс внутриклеточного калия.
Магний обязательный участник синтеза всех нейропептидов в головном мозге, нейротрансмиттеров (серотонина, дофамина, адреналина, норадреналина, гамма-аминомаслянной кислоты, гистамина, в производстве и функции гемоглобина).
Дефицит в организме проявляется мышечной слабостью, тремором, потерей контроля над мышцами, повышением возбудимости, раздражительностью, расстройствами сна, нарушениями ритма сердца.
Сердечно сосудистые болезни часто имеют причину из-за гликирования (см.статью Биомаркер сердечно сосудистых заболеваний).
Витамин B6, вернее его форма пиридоксаль 5 фосфат, P5P (pyridoxal 5 phosphate) способен ингибировать гликирование в 10 раз эффективнее, чем метформин (лекарство для снижения сахара в крови). Это характеризует его, как самое сильное средство для нейтрализации гликирования на сегодняшний день.
Магний с витамином В6 снижают смертность от всех причин на 34%.
Снижают риск раковых опухолей, защищают от гипертонической болезни, улучшают память, улучшают качество сна и снижают холестерин.
Всасывание магния в желудочно-кишечном тракте составляет 50% от принимаемой внутрь дозы. Распределяется во внутриклеточном пространстве (около 99%).
Выводится магний мочевыделительной системой с преимущественным выведением в ночное время.
Пиридоксаль-5-фосфат, Р-5-Р существенно влияет на кроветворение и иммунитет и биосинтез гемоглобина.
Активирует клеточные факторы неспецифической иммунологической реактивности организма.
Признаки недостаточности:
раздражительность,
подёргивание мышц,
дерматит вокруг глаз,
трещины в уголках губ,
камни в почках, анемия.
Магний входит в разряд самых важных минералов. Он стимулирует всасывание и обмен других минеральных веществ, а именно кальция, фосфора, натрия и калия. Он также ускоряет процесс усвоения витаминов группы В.
Магний необходим для нормальной функции миокарда, снижает уровень сахара в крови, восстанавливает нарушенные обменные процессы, влияет на состояние нервной ткани, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, печени, желудка и толстой кишки.