Малоизвестный научный процесс приветствуется как новый способ похудеть, выглядеть моложе и продлевать жизнь.
Аутофагия - это процесс естественной регенерации, который происходит на клеточном уровне в организме, снижая вероятность заражения некоторыми заболеваниями, а также продлевая продолжительность жизни.
В 2016 году японский ученый Йошинори Охсуми получил Нобелевскую премию за свои открытия в механизмах аутофагии. Это привело к лучшему пониманию таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и слабоумия.
С тех пор фармацевтические компании и ученые продвигаются, чтобы найти наркотики, которые будут стимулировать этот процесс, а эксперты по вопросам диеты и хорошего самочувствия прыгают на подножку, заявляя, что этот процесс может быть вызван естественным путем путем голодания, упражнений с высокой интенсивностью и ограничения углеводов.
Так что говорят ученые?
«Разумеется, доказательства из экспериментов на мышах предполагают, что это будет так», - сказал д-р Дэвид Рубинштейн, профессор молекулярной нейрогенетики в Кембриджском университете и Британском научно-исследовательском институте деменции.
«Существуют исследования, в которых они включили этот процесс с использованием генетических инструментов или наркотиков или голодания, и в этих случаях животные имеют тенденцию жить дольше и быть в лучшей общей форме».
Однако он сказал, что еще не ясно, как это переводится на людей.
«Например, у мышей вы видите эффекты голодания в мозге в течение 24 часов, а в некоторых областях их тела, таких как печень, намного быстрее. Однако, хотя мы знаем, что пост полезен, мы не знаем но точно, как долго людям нужно быстро поститься, чтобы воспользоваться преимуществами », - сказал д-р Рубинштейн.
Тем не менее, пост стимулирует аутофагию, сказал он, и его преимущества были доказаны другими исследованиями.
Что такое аутофагия?
- Слово «аутофагия» происходит от греческого языка «я» и «фагин», что означает «есть»,
- Это процесс, посредством которого клетки деградируют и перерабатывают свои компоненты
- Он обеспечивает топливо для энергии и строительные блоки для обновления клеток
- После заражения аутофагия может уничтожать бактерии и вирусы
- Клетки используют аутофаги, чтобы избавиться от поврежденных белков и органелл, чтобы противодействовать негативным последствиям старения на теле.
Autophagy была впервые обнаружена в 1960-х годах, но ее фундаментальное значение было признано только после исследований Йошинори Ошуми в 1990-х годах.
«Мы обнаружили, что он защищает от таких болезней, как болезнь Паркинсона, Хантингтона и некоторые формы деменции», - сказал д-р Рубинштейн.
«Это также кажется полезным в контексте инфекционного контроля, а также для защиты от чрезмерного воспаления».
В книгах нового стиля говорится, что процесс может быть «включен» в результате изменений в нашей диете и образ жизни, таких как пост - уже популярный у многих из тех, кто следит за 5: 2 или Fast Diet.
Мышечная масса
Одна новая книга «Свечение 15» Наоми Уиттель - самозваный «велнес-исследователь» - излагает 15-дневную программу, которая включает в себя 16-часовой посты три раза в неделю, уменьшая белок в некоторые дни, употребляя углеводы позже в тот же день и периоды интенсивной физической нагрузки.
В основных тестах программы на добровольцах в Университете Джексонвиля во Флориде, она говорит, что она нашла ряд преимуществ.
«Некоторые люди потеряли вес, до 7 фунтов за 15 дней. Другие видели уменьшение тонких линий, изменение артериального давления и улучшение мышечной массы», - говорит она.
Д-р Рубинштейн говорит, что ни одна из этих рекомендаций в отношении образа жизни не принесет вам никакого вреда.
«И если у вас плохой образ жизни, если вы всегда перекусываете и кушаете мусор, тогда у вас не будет возможности включить это», - говорит он.
Нервные клетки
Ясно, что пост до избытка не является хорошей идеей, и каждый, кто хочет внести существенные изменения в свой рацион или образ жизни, должен сначала обратиться к своему врачу.
Доктор Рубинштейн с оптимизмом смотрит на будущие преимущества аутофагии для лечения заболеваний.
Его лаборатория обнаружила, что белки образуются в глыбах в нервных клетках людей с такими заболеваниями, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
«Мы обнаружили, что если вы включите аутофагию, вы быстро удалите эти белки и защитите от нейродегенеративных заболеваний, таких как Хантингтон и формы деменции».
Он надеется, что в один прекрасный день могут появиться наркотики для усиления аутофагии. Другие также надеются на это.
Это было недавно сообщалось , что новый запуск в Америке, Касма Therapeutics, получил $ 58.5m с целью поиска новых препаратов для повышения аутофагию.
Не теряйте данный канал https://zen.yandex.ru/media/id/5ac3d7491aa80cdd7d529e2f
из "Поля зрения", подписывайтесь на него,ставьте лайки и получайте самые актуальные, захватывающие, интересные и полезные темы, события, факты о здоровом образе жизни как в России, так и в мире)))