19 мая станет знаменательным днем для королевской семьи Великобритании. На этот день назначена свадьба принца Гарри с Меган Маркл. В самый важный момент своей жизни, девушка, безусловно, хочет выглядеть неотразимо. Поэтому Меган уже начала следовать специальной системе питания и физических нагрузок.
Диета:
Меган Маркл утверждает, что можно есть все, но в меру. Кроме того, 99% рациона должны составлять полезные, натуральные продукты.
В рационе актрисы всегда присутствуют овощи, в том числе авокадо и помидоры. Ведь последние необходимы для красоты и здоровья женщины. Авокадо обеспечивает организм полезными жирами и омега-3. Помидоры – источник витаминов и антиоксидантов.
Питание Меган также насыщено белками, в частности, рыбой. Лосось - любимый продукт невесты принца Гарри.
В питании девушки присутствуют медленные углеводы. Однако Меган признается, что иногда позволяет себе суши с белым рисом, это ее любимое блюдо.
Те, кто хотят походить на девушку, в качестве перекуса должны выбирать орехи и сухофрукты и семечки.
Упражнения:
Хорошо известно, что Меган страстная поклонница спорта. Любовь к физическим нагрузкам девушке привила мать – инструктор йоги.
Любимое времяпрепровождение будущей жены принца – бикрам йога. Ее практикуют в помещениях с высокой температурой. Кроме этого, Меган практикует пилатес в качестве силовой нагрузки и для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Интересно, что, по словам Меган она предпочитает заниматься дома по видео курсу Трейси Андерсон.
Была рада поделиться с вами этой информацией. Подписывайтесь если было интересно=)
