6 трюков, которые помогут реже заглядывать в смартфон
1. Отключите уведомления
2. Не доставайте смартфон, стоя в очереди
3. Прекратите проверять телефон в автомобиле
4. Ограничьте время использования устройства
5. Спрячьте телефон, когда смотрите телевизор или читаете
6. Не пользуйтесь телефоном в постели
