Для начала предупреждаю - быстрое похудение связано с достаточно сильной нагрузкой на организм.
Поэтому тебе лучше проконсультироваться с врачом, особенно если присутствуют какие-либо болезни.
Также быстрое похудение связано в основном с потерей жидкости в тканях твоего организма.
А это значит, что в последующие несколько дней большая часть веса вернется вновь.
Жир и убрать за день может только врач путем липосакции.
Тогда зачем вообще быстро худеть?
1 - Для того, чтобы поверить, что это возможно.
Многие люди годами худеют без изменений. Если ты осилишь быстрое похудение, у тебя может появится мотивация продолжать это дело.
2 – В похудении бывают ситуации, когда вес стоит, чтобы ты не делал.
И чтобы продолжить худеть организм нужно подвергнуть определенному стрессу.
3 - Какая-то ситуация.
Многие спортсмены, чтобы меньше весить или рельефнее выглядеть, сушатся перед соревнованиями . Возможно и тебе завтра тоже нужно выглядеть чуть тоньше.
Вот что для этого необходимо сделать.
1). Подготовь свое тело и сознание перед этим днем.
Ложась спать составь полный план, что ты будешь делать завтра. Мысленно отдай команду своему телу, что завтра оно должно стать стройнее на 5 кг. Скажи это вслух. Скажи все, что собираешься сделать. Настрой себя и тело на это. Тогда это будет менее болезненно для тебя и с более лучшим эффектом.
2). Массаж+Баня
Во второй половине дня отправляйся в баню. И сделай массаж. Не включай максимальную температуру. Потеть можно и при 100 градусах. Если бани нет, можно нагреться в ванне. А потом обернуться одеялом и продолжить потеть дальше. Заканчивать лучше контрастным душем. Это дополнительно запустит очищение тела.
3). Мочегонные средства
Они обезвоживают организм. Поэтому здесь главное не переусердствовать. Получить консультацию специалиста и не насиловать себя.
4). Клизма
После первого стула сделай клизму. Опять же проконсультируйся с врачом или опытным человеком как ее делать. Это очистит кишечник и поможет тебе еще сбросить в весе.
5). Сухое голодание или только вода
Первое, что нужно сделать в этот день это отказаться от любой еды. И желательно от воды. Чем меньше ты съешь сегодня, тем меньше будешь весить завтра. Когда захочется есть отправляйся на часовую прогулку. Так ты запустишь механизм питания тела за счет собственного жира.
6). Слабительные препараты
У каждого человека свои противопоказания. Поэтому проконсультируйся со специалистом что подойдет лично для тебя.
7). Бег или любая другая равномерная нагрузка
Доказано, что занимаясь бегом, можно терять 1 кг веса за 10 км. Если не хочется бегать, садись на велосипед и крути педали не меньше часа. Пульс при этом должен быть в пределах 120-130 ударов в минуту. Это лучше делать в первой половине дня.
8). Включи лимфатическую систему
Напрягись всем телом на 15 секунд, потом пауза на 15 секунд. И по новой. Делай так хотя бы полчаса. Так ты запустишь лимфатическую систему, ответственную за очищение тела.
Первый раз не гонись за сверх результатом. Уж лучше похудеть на 3 кг и понять свой предел. Чем похудеть на 7 кг и месяц отходить от этого.
Читай также и другие полезные статьи о похудении на канале.
