На последних неделях моей беременности меня последовал настойчивый страх, что я могу пропустить схватки и вовремя не поехать в роддом. Сразу скажу страх безосновательный, такое пропустить ну просто невозможно)
Что же такое схватки?
Схватки - это регулярные, непроизвольные сокращения мышц матки, во время которых раскрывается шейка матки и ребенок проталкивается по родовым путям.
У каждой женщины схватки ощущаются индивидуально, но пропустить такое действительно невозможно. И если в начале родовой они редкие и не такие болезненные и длятся примерно 5-10 сек с интервалом около 30 мин. То в дальнейшем боль и продолжительность только усиливается, и в конце они уже длятся более 60 секунд, каждые 1-2 минуты. После чего уже наступает период потуг.
В роддом стоит ехать когда интервал между схватками составляет около 10-15 мин или если произошло излитие околоплодных вод.
Как я уже написала, схватки все ощущают по-разному. Это острая боль внизу живота, похожая на боль во время менструального цикла, которая отдается в области поясницы и таза.
Не стоит бояться схваток, есть много способов помочь себе и уменьшить болезненные ощущения.
- Старайтесь больше двигаться, это поможет ускорить процесс раскрытия шейки матки и, тем самым, сократить время родового процесса;
- Заранее изучите позы, которые помогут уменьшить боль. Это, например, стоя на четвереньках, лежа на гимнастическом мяче и т.д.
- Изучите технику правильного дыхания и активно ее используйте;
- Так же стоит изучить технику самомассажа;
- Правильный психологический настрой: не думайте о боли, думайте о том, что вы вот-вот встретитесь со своим малышом!
Всем спасибо за внимание, легких вам родов! Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал♥