Журнал Nutrition предлагает новые рекомендации по потреблению яиц
Мы знаем, что яйца делают здоровую, доступную и вкусную еду, но теперь исследование показало, сколько из них безопасно есть в неделю.
Исследователи обнаружили, что потеря веса была аналогична в течение года для людей с низким % поедания яиц (два в неделю) и высоким % (12 в неделю) диета.
взбивание яйца вилкой, приготовление завтрака для омлета
” Здоровое питание, основанное на руководящих принципах населения и включающее больше яиц, чем в настоящее время рекомендуется некоторыми странами, может быть безопасно потреблено", - сказали исследователи, отметив, что дюжина в неделю должна быть в порядке.
” Здоровое питание, основанное на руководящих принципах популяции и включающее больше яиц, чем в настоящее время рекомендуется некоторыми странами, может быть безопасно потреблено", - заключили исследователи.
Это вызвало призыв к пересмотру руководящих принципов Национального фонда сердца, которые рекомендуют всего шесть яиц в неделю
575-ФУНТОВЫЙ МУЖЧИНА СБРАСЫВАЕТ ПОЛОВИНУ СВОЕГО ВЕСА: "Я ХОТЕЛ ВИДЕТЬ, КАК РАСТУТ МОИ ДЕТИ"
Яйца не значительно повышают уровень холестерина в крови, сообщает клиника Майо, и люди, которые заменяют завтрак на основе зерна яйцами, были найдены, чтобы съесть меньше калорий в течение дня.
Просто не храните их в холодильнике.
