Любимое блюдо без лишних калорий!
Ингредиенты:
- Куриное филе - 1шт;
- Брынза - 3 ломтика;
- Салат Айсберг- 2 листочка;
- Помидоры Черри - 2 шт;
- Сладкий перец - 2 колечка;
- Сыр российский - 3 ломтика;
- Панировочные сухари - 3-4 ст.ложки;
- Куриное яйцо - 1 шт;
- Молоко - 5 ст.ложек;
- Перец;
- Соль;
- Приправа - Травы;
- Острый томатный соус.
Приготовление:
- Яйцо и молоко смешиваем в небольшой миске;
- Курицу обрезаем от жил, посыпаем солью и специями;
- Высыпаем на тарелку панировочные сухари(смесь);
- Обваливаем курицу сначала в яичной смеси, потом в сухарях и ещё раз по той же схеме;
- Обжариваем на раскалённой сковороде, в подсолнечном масле 10 минут ( по 5 минут с каждой стороны);
- После чего, для полного приготовления, филе запекаем в духовке 15-20 минут. На последних минутах запекания кладём сверху на курицу ломтик сыра, даём ему расплавиться.
Если Вам нравятся бургеры с яйцом:
*Из остатков яичной смеси сделайте омлет. Переливаем яичную смесь в чашку и ставим на минуту в микроволновку. Оп-ля омлет готов.
Формируем бургер:
- Салат
- Брынза
- Куриное филе
- Сыр
- Брынза
- 2 ст ложки томатного соуса
- Томаты
- Сладкий Перец
- Омлет.
- Салат.