Женщина очень эмоциональна и непредсказуема. Ее настроение может очень быстро поменяться от хорошего к плохому. В жизни каждой случаются такие моменты, когда ничего не радует, волна грусти и хандры накатывает с головой и кажется все — день не удался. Да, бывает иногда полезно погрустить в одиночестве, можно даже немного всплакнуть. А ведь можно научиться брать верх над плохим настроением и грустью. Учитесь радоваться и находить позитив во всем. Улыбка — Ваше самое главное и действенное оружие в борьбе с плохим настроением, к тому же улыбка идет абсолютно всем.
Так что же еще поможет справиться с плохим настроением
- Например можно пойти погулять, лучше всего на природу, в парк, лес или пройтись по набережной, у кого что есть рядом. Природа отлично снимает напряжение. Любуясь окружающей красотой, вдыхая воздух с ароматами зелени и цветов летом или пряный осенью, свежий морозный зимой, Вы заметите как проблемы постепенно отойдут на задний план, а настроение начнет улучшаться. Ведь недаром говорят, что природа лечит. Если нет возможности прогуляться, просто полюбуйтесь на вид за окном, будь – то оживленная улица или тихий дворик.
- Поднять себе настроение, отправившись в магазин и купив что-нибудь для души. Возможно Вам захочется купить что-то вкусненькое и сладкое. Сладости отлично повышают настроение. А может Вы купите яркий красивый платок или сумочку. Процесс хождения по магазинам доставляет удовольствие, а сделанные удачные приобретения действительно повышают настроение.
Как поднять себе настроение если вы находитесь дома
- Если Вы находитесь дома, включите зажигательную музыку, танцуйте, подпевайте от души. Быть может захочется под такие ритмы приготовить вкусный ужин для родных или навести порядок в квартире. Делая уборку дома Вы наводите в нем порядок, в порядок приходят и мысли в голове.
- Есть еще один проверенный способ поднять настроение, это кому-то высказаться. Пригласите в гости подругу, поделитесь с ней наболевшим. Она обязательно Вас поймет и утешит. Вместе с ней Вы можете посмотреть веселый фильм, посмеявшись от души.
- Отлично улучшает настроение рисование. Даже если Вы не художник, просто закрасьте лист произвольными линиями так, как хочет рука. Освободитесь от своих эмоций таким способом. Отлично для снятия напряжения подойдет раскраска антистресс. Если Вы занимаетесь рукоделием, попробуйте найти утешение в этом занятии. Ведь погружаясь в процесс создания очередного проекта, женщина получает радость и удовольствие. Подтверждено, что в такие моменты получаются самые лучшие творения.
- Но если уж совсем тоскливо на душе и хочется плакать, не сдерживайте себя, обязательно поплачьте. Учеными доказано, что это даже полезно, ведь при плаче выделяется гормон, способный поднимать настроение.
- Вода еще один способ снятия стресса и улучшения настроения. Всем известно, что вода способна снять напряжение, и смыть негатив. Сходите в бассейн, а если такой возможности нет, наберите ванну с ароматной пеной или солью, зажгите свечи и погрузитесь в теплую воду.
Способов понять настроение великое множество. Вы можете воспользоваться любым или несколькими из предложенных. Все зависит от того, что Вам больше по душе. А может быть Вы придумаете что-нибудь другое.
Самое главное в такой ситуации-это не пытаться испортить настроение другим людям. Настройте себя на позитив и улыбайтесь. Учитесь радоваться и радуйте окружающих!