Внешний вид кожи – это та «лакмусовая бумажка», по который окружающие судят о возрасте, здоровье человека, о том, как этот человек следит за собой. Естественно, любая женщина хочет, чтобы кожа её выглядела потрясающе, была нежной, свежей, упругой. Как же помочь коже выглядеть красивой и здоровой?
Совет 1 : Регулярное употребление продуктов, в которых много витамина С, поможет организму вырабатывать больше коллагена. А когда коллагена организм вырабатывает много, то кожа делается более упругой и тонизированной. Витамина С много в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, а также в наших «традиционных ягодах» - дикой и садовой землянике, малине, ежевике. Полезны не только сами ягоды и фрукты, но также морсы и соки из них.
Если кожа очень сухая, то помочь ей может витамин В. Витамин такой содержится в молочных и кисломолочных продуктах.
Совет 2 : Постоянные стрессы, депрессивное состояние плохо влияют на кожу. Нервничать надо меньше. Не нужно общаться с людьми, из-за которых расшатывается нервная система. Если на работе начальство постоянно кричит, ругается, то с работы такой нужно уходить.
Совет 3 : Кожа нуждается в жидкости. Если человек мало пьёт воды, то кожа начинает иссыхать, появляются ранние морщины. Некоторые люди не любят пить простую воду, тогда на выручку им придёт зелёный чай.
Совет 4 : Кожа должна дышать. Мешает дышать коже одежда из синтетических тканей. Синтетика почти не пропускает воздух. Лучше всего носить одежду, а особенно нижнее бельё, из тканей натуральных – льна, хлопка.
Совет 5 : Ветер, морозный воздух – враги кожи. В холодную ветреную погоду надо гулять меньше. Если всё же надо куда-то идти, следует надеть перчатки, шапку, куртку или пальто с высоким воротником.
Совет 6 : Кожа – орган очень нежный. Надо стараться меньше травмировать кожу, повреждения пытаться залечить немедленно. Если по какой-либо причине получился на коже порез, вонзилась заноза, не надо думать, что всё пройдёт само, рану необходимо тут же обработать марганцовкой и смазать йодом.