Приветствую, Друзья! Сегодня мы поговорим о тестостероне, вернее, о веществах, которые мешают его нормальной выработке.
Не смотря на то, что тестостерон - это мужской гормон, эти вещества так же вредны для эндокринной системы женщин.
Тестостерон - это гормон, отвечающий за растительность на теле, тембр голоса, мышечный рост, силовые показатели и восстановление. Этот гормон является первостепенным. Его недостаток не только снижает силовые показатели, половое влечение и физиологические показатели здоровья, но и способен изменять поведение, влиять на психику и даже вызывать депрессию.
С точки зрения современного человека, молоко это чуть ли не самый полезный продукт на земле. Возможно, это и так, но это совершенно точно не относится к промышленному молоку. Ведь корова, выращенная на природе, питающаяся на лугу и живущая в нормальных условиях, диаметрально отличает ся от той, которая живет на заводе и питается оральными стероидами для увеличения надоя.
Видите ли, эстрогены, которыми кормят коров для того, чтобы у них было больше молока, попадают в само молоко (эстронол, эстриол, эстрадиол). Кто-то может сказать, что эти количества незначительны, отнюдь, почти во всем молоке мира обнаруживают дозы эстрогена, превышающих нормы противозачаточных средств.
Самые опасные продукты - это, разумеется, творог и сыр, являясь концентратами тех веществ, что содержатся в молоке, они так же переносят в себе огромные дозы эстрогенов.
Пластмасса окружает нас повсюду. Из нее делают дома, ей покрывают стены, из нее делают продукты, одежду, мы ездим в ней на работу, пьем из нее воду и даже чистим ей зубы. Это страшно, если знать, насколько вредные вещества в ней содержатся. Например, БИСФЕНОЛ - А вообще является не токсином, а гормоном. Как вы понимаете, любой гормон нарушает баланс эндокринной системы. И так оказалось, что этот БИСФЕНОЛ - А является опасной формой эстрогена. Многие медики даже предлагали использовать это вещество для замещения эстрогена, но передумали из-за его дикой токсичности.
Как это влияет на половую систему?
Общий тестостерон снижается, а Глобулин, связывающий тестостерон, повышается.
В общем, нужно избегать контакта с этим веществом. Не пейте из пластиковых бутылок и держитесь подальше от евроремонта.
Любите посолить пищу? Оказывается, мужчине очень вредно есть больше двух граммов соли в день. Избыток соли ведет к скорому андрогенному дефициту и снижению выработки тестостерона. Если вы посыпаете свою еду солью, то скорее всего делаете неправильно. Ведь в большей части продуктов уже содержится соль, а два грамма соли это очень мало.
Моя рекомендация, добавляйте соль только при готовке еды, причем, в очень умеренных количествах, но не добавляйте ее сверх. Попробуйте заменить ее органическим натрием, из, например, сельдерея или других продуктов, содержащих натрий.
Если вы привыкли бесщадно солить пищу, не ограничивайте себя сразу, Вас будет ломать. Постепенно снижайте ее количество, так ваши вкусовые рецепторы адаптируются и начнут ощущать вкус пищи и без таких стимуляторов.
Кофеин повышает выработку гормонов кортизола и адреналина, вызывая всем известный всплеск энергии, который вы чувствуете. Повышение количества этих гормонов снижает потребность организма в тестостероне, поэтому его синтез на некоторое время останавливается.
Так же кофеин обладает мочегонным действием, поэтому он не снабжает организм водой, а лишь забирает ее.
Все это приносит гормональному фону мужчины лишь убытки.
Если хотите взбодриться, заварите отвар из родиолы розовой или женьшеня, добавьте китайский лимонник или имбирь.
Кофеин можно принимать только перед тяжелой тренировкой. Несмотря на повышение кортизола и адреналина в крови, тестостерон так же повысится, но это относится только к тяжелым, анаэробным нагрузкам.
И закончим, пожалуй, самым очевидным - алкоголь. Спиртосодержащие продукты либо связывают тестостерон через глобулин, либо вызывают его в эстрадиол. При долгосрочном употреблении алкоголя нарушается синтез тестостерона, а также активность сперматозоидов и их эффективность.
Надеюсь, для вас это было полезно. Присоединяйтесь к нашему думающему сообществу, ставьте ЛАЙКИ и подписывайтесь на КАНАЛ. УДАЧИ!