Найти в Дзене

Куриная запеканка - ЗОЖ

Оглавление

Блюдо для любящих вкусно и полезно поесть!

Ингредиенты:

- Гавайская смесь - 1 упаковка;

- Куриное филе - 2шт;

- Сметана 15% - 2 ст.ложки;

- Молоко - 5 ст.ложек;

- Брынза - 100 гр;

- Сыр российский тертый - 150гр;

- Куриное яйцо;

- Ложка рисовой/пшеничной муки;

- Соль;

- Специи;

- Карри;

- Перец;

- Любая приправа для курицы.

-2

Готовим:

- Курицу обрезаем от жил, нарезаем на средние куски;

- Отвариваем минут 20 (до полуготовности);

-3

- Размораживаем Гавайскую смесь;

- После того как курица поварилась мельчим её ножом;

- В миске смешиваем гавайскую смесь и Курицу, добавляем две ложки сметаны, молока и специи;

-4

- Выкладываем 1/2, на взбрызнутый маслом противень;

-5

- Брынзу режем на тонкие ломтики и выкладываем в запеканку;

- Добавляем вторую часть смеси;

- В стакане смешиваем 2-3 ст.ложки молока, 1 яйцо и чайную ложку рисовой или любой другой муки;

-6

- Заливаем этой смесью запеканку, сыпем тертый сыр;

-7

- Запекаем в духовке 30 минут.

Приятного Аппетита!

Подписывайтесь на канал, будет вкусно и интересно!

Еда
6,93 млн интересуются