ТОП-5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Минус лишние см на талии обеспечены

1. Кефирный коктейль для позднего ужина Лёгкий и простой в изготовлении кефирно-ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном!

Ингредиенты:

• 200 г творога обезжиренного • 1 стакан обезжиренного кефира • ягоды 50 г Приготовление: Взбить все блендером и напиток здоровья готов!

2. Кефирный коктейль для позднего перекуса Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!

Ингредиенты:

● кефир обезжиренный 400 мл ● яблоко 3 шт. ● корица молотая по вкусу ● мёд 2 ст. л. Приготовление: Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. Разлить коктейль по бокалам.

3. Жиросжигающий кефирный коктейль Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Регулярное употребление помогает избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

• Кефир обезжиренный 1 стакан • Корица 1 ч. л. • Имбирь 1 ч. л. • Красный перец щепотка Приготовление: 1. Всё перемешать. 2. Пить на ночь.

4. Клубнично-йогуртовый коктейль для правильного перекуса!

Ингредиенты:

• Клубника - 250 г • Йогурт натуральный - 100 г • Творог обезжиренный - 50 г • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Клубнику моем и с йогуртом выкладываем в чашу блендера. Добавляем творог, измельчаем погружным блендером до однородного состояния. Добавляем подсластитель. Разливаем клубничный коктейль по стаканам.

5. Жиросжигающий коктейль с киви

Ингредиенты:

● Киви - 1 шт ● Лимон - 10 г ● Мята - 15 г ● Петрушка - 10 г ● Вода - 100 мл ● Мед - по вкусу Приготовление: Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления.