Мы всегда должны находиться в правильном положении. Сон на полу может показаться ужасным, но у него есть свои преимущества. Некоторые уже, возможно, пробовали. Вот преимущества спать на полу.
Сон на полу уменьшает боль в спине. Ваш позвоночник выпрямляется, и ваша нижняя часть спины будет довольна.
В общем, ваша голова, шея , плечи, спина, бедра и ваше тело полностью отдохнуло. Ваше тело получает полное растяжение.
Ваше кровообращение увеличивается, когда вы спите на полу. Это огромная выгода.
Хорошая поза держит ваш мозг счастливым . Вы можете обнаружить, что ваш ум, тело и душа свежи, когда вы просыпаетесь утром. Итак, вы получите чистые мысли.
В самом начале ваше тело может болеть. Это может занять около недели, чтобы ваше тело адаптировалось. Просто ляжьте на пол в течение десяти минут. Постепенно увеличивайтесь до двадцати минут, полчаса и так далее. Для вас может потребоваться один месяц. Это также зависит от вашей структуры тела. Вы можете попробовать лежать на коврике для йоги.
Если у вас есть травмы или проблемы с скелетом, обратитесь к врачу. Избегайте спать на полу зимой. Это может вызвать проблемы со здоровьем.
Спи, как ребенок!
Если вам понравилась статья, обязательно поставьте лайк. Посмотрите другие статьи на нашем канале, они будут вам полезны.