Ни для кого не секрет, что лишний вес тела оказывает отрицательное влияние на работу организма: сердечные заболевания, проблемы с давлением, суставами, затрудняется работа печени, развивается желчнокаменная болезнь и тд. От излишней массы тела страдает практически весь организм. А чем старше человек, тем сильнее выражены эти проблемы.
И все мы знаем, как легко съесть калории, и насколько тяжело их сжечь.
Рассмотрим 7 продуктов, от которых стоит отказаться вам в ближайшее время!
1. Печенье. 4 овсяных печенья = 100 грамм = 437 калорий, за счет того, что там много жиров и сахара
2. Фаст фуд. Много калорий, идущие из жиров, которые не перевариваются. К тому же эти жиры приводят к развитию раковых клеток.
3. Сладкие напитки. Любые газировки и магазинные соки. В них содержаться безумное количество сахара.
4. Белый хлеб. В нем нет клетчатки, за счет того, что он проходит много этапов обработки. Поэтому его химический индекс высок, когда Вы его съедаете, в вашей крови происходит выброс инсулина, который ведет к полной остановки жиросжигания.
5. Алкоголь. Есть много причин, почему стоит отказать от алкоголя, но в нашей статье рассмотрим 2: алкоголь замедляет метаболизм и снижает тестостерон.
6. Пицца. 1 кусок пицца = 250 калорий. А вы останавливаетесь на 1 кусочке пиццы?
7. Чипсы. Большое количества жира, потому что они жариться в безумном количестве масла.
Убрав эти продукты из своего повседневного рациона, Вы не только будете красивы и стройны, но и здоровы!