Личная эффективность приравнивается к успеху, ведь если мы не будем в состоянии продуктивно трудиться, ни о какой реализации целей и речи быть не может. На эту тему сказано и написано многими – люди вырабатывают целые системы и курсы для повышения личной эффективности, так как осознают важность этой составляющей в жизни. Тем не менее, многочисленные советы, которые можно встретить в умных и полезных книгах и на сайтах, не всегда работают. Почему? Возможно, они подходят просто не всем, или же есть какие-то тонкости и нюансы для их воплощения. Но, есть 4 советы, которые абсолютно универсальны и могут быть использованы каждым. Именно их и будем сегодня рассматривать.
Не уставайте
Не щадить себя, доводить до крайнего истощения, работать на пределе своих возможностей – это не путь к успеху. Быть максимально эффективным можно только при своевременном, а главное, регулярном восстановлении всех ресурсов своего тела и души. Чем больше уставший человек, тем менее он продуктивен. Именно поэтому, можно взять в оборот одну маленькую хитрость. Попробуйте не дожидаться, когда вы устанете, а отдыхать авансом. Во-первых, это гарантирует вам эффективную профилактику профессионального и эмоционального выгорания. Во-вторых, вы поднимите свою производительность на более высокий уровень. Всегда свежий, бодрый, выспавшийся и отдохнувший человек успевает намного больше, чем тот, кто заставляет себя трудиться, превозмогая лень и усталость.
Начинайте день с пробежки
Вы можете подумать сейчас, что этот совет затертый и банальный настолько, что даже читать его не стоит. Однако, наука так не думает. Что происходит с вашим телом, когда вы начинаете день с пробежки? Во-первых, за счет усиления кровообращения ваш мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Насыщенный кислородом мозг намного мощнее и производительнее. Просто попробуйте и вы увидите, что ваши когнитивные способности до и после очень отличаются. Во-вторых, у вас будет больше энергии и бодрости, вы не устанете еще до начала обеденного перерыва и будете чувствовать себя вдохновленными до конца рабочего дня. Вот такие эффекты, которые вполне объяснимы с биологической точки зрения, дает утренняя пробежка. Не верите? Единственный способ убедиться в этом – попробовать! Дерзайте!
Сбросьте балласт
К сожалению, далеко не все умеют правильно жонглировать своими делами и задачами, так, чтобы обеспечить должное количество времени и внимания каждой. Почему так происходит? Потому что в жизни и работе каждого человека есть такие вещи, которые можно сравнить с балластом, не дающим подняться ввысь. Все это нужно сбросить, каким бы важным оно вам ни казалось. Посмотрите, что второстепенное есть в вашей жизни, что тянет из вас жизненную энергию, силу и время, но не приносит каких-то значимых результатов. Без сожаления выбросьте это и сконцентрируйтесь на тех вещах, которые поистине важны!
Прекратите раскачиваться – другой жизни не будет!
Помните всегда о том, что пока вы раздумываете, прицеливаетесь, пытаетесь просчитать все риски и возможные препятствия, прямо рядом с вами находятся люди, которые просто действуют. Возьмите и используйте в повседневной деятельности это. Перестаньте раскачиваться перед каждым действием, настраиваться, планировать и обдумывать. Конечно же, не стоит бездумно окунаться в процесс и действовать по ситуации, но не стоит тратить свои силы и энергию на прокручивание возможных сценариев, длительное обдумывание и сомнения. Просто действуйте, даже если вы совершите ошибку, вы точно не потеряете время зря, и именно она поднимет вас на новый уровень. Секрет личной эффективности в этом и заключается – просто брать и делать!
Воплотить в реальность всего 4 рекомендации очень просто. Каждый из этих способов может использоваться по отдельности, но если вы их скомбинируете, вы получите впечатляющий результат и поймете, что в сутках немного больше, чем 24 часа!