Я живу... и сдаю сессию. Не думаю, что среди студентов найдется хоть один, кто рад такому явлению как сессия. Это всегда стресс, переживания и потраченные нервы. И чаще всего оказывается, что все эти волнения - напрасны. Причем независимо от того, на какую оценку ты сдал предмет. "5" - замечательно, не за что было переживать, все было легко. "2" - ну и зачем переживать, жизнь то не закончилась.
В любом случае, лучше подготовиться к этому событию заранее, чтобы в организме осталось больше здоровых нервных клеток, а в группе - больше здоровых студентов.
Побывав в процессе сдачи экзаменов изнутри, могу на личном опыте показать, что нужно делать, а что нельзя. Всего 6 небольших, но реально дельных советов, следуя которым, у меня и у Вас все получится!
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1. Будьте уверены в своих силах. Даже если в голове ничего не осталось. В экстренной ситуации наш мозг способен вспомнить то, о чем мы даже не догадывались. Подкрепите эту способность своей уверенностью.
2. Выспитесь перед экзаменом. Клевать носом на парте, зевать и засыпать - не лучший способ показать вашу готовность. Бодрость и хорошее расположение духа - Ваши помощники. А также примите освежающий душ, чтобы наверняка взбодриться
3. Утром обязательно позавтракайте. Не очень плотно, чтобы не схватить проблем с животом или не захотеть спать на экзамене. Мысли об урчащем желудке могут затмить всё, что вы учили, да и неловкие ситуации точно не нужны.
НИКОГДА:
1. Не учите в последнюю ночь. Да, чаще всего так и происходит. И такой уж наш российский менталитет - делать все в дедлайн. Постарайтесь распределить своё время, чтобы потом не пытаться его догнать. Пытаясь выучись всё в последнюю ночь вы не только потеряете сон, но и не запомните и 25% материала.
2. Не принимайте успокоительное накануне экзамена или зачета. Такие препараты в большинстве случаев после успокоительного проявляют и расслабляющий эффект. Каждый организм индивидуален, поэтому невозможно угадать, через какое время вас начнет клонить в сон. Лучше не рисковать.
3. Не паникуйте. 5 минут после прочтения вопросов оставьте на сосредоточение. Если знаете все вопросы - замечательно, действуйте! Если сразу не можете ничего вспомнить - подождите некоторое время, Ваш мозг еще не "загрузился" после просмотра билета. Через пару минут Вы всё вспомните и речка сама начнет писать ответ!
Успехов Вам и крепких нервов!
