Редис – поистине удивительное растение. Несмотря на свою популярность, мало кто знает о его полезных свойствах. В старину, при помощи сока редиса лечили многие болезни - простуду, желудочные проблемы, подагру.
Полезные свойства редиса не забыты и в наши дни! Давно известно, что редис не только вкусный, но и полезный, так как в овоще содержится множество полезных веществ – магний, железо, натрий и кальций.
С таким богатым содержанием полезных элементов, редис укрепляет иммунитет, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает риск заболеваний сердца.
Также редис богат на клетчатку что в свою очередь улучшает работу кишечника и позволяет более эффективно выводить организму токсины, шлаки и холестерин. Кроме этого редиска ускоряет обмен веществ, не позволяя жиру откладываться в организме.
Сок из редиса эффективен при отеках. Он позволяет более эффективно выводить лишнюю жидкость улучшая при этом кровообращение.
Также нельзя обойти влияние овоща и на косметологию. В состав многих масок для лица входит мелко рубленый редис с оливковым маслом. Такая маска омолаживает маску и улучшает кровообращение.
Благодаря своим полезным свойствам, многие диетологи включают редис в рацион питания для людей, желающих похудеть. Например, в 100 г редиса, содержится всего 14 ккал.
Самой полезной считается красная жгучая редиска и её молодая ботва. В сезон нужно каждый день обязательно есть салаты из редиса в сочетании с различными овощами, заправляться их лучше всего растительным маслом.
Будьте здоровы!
Если вам понравился материал поддержите лайком и подпиской!
