Наша гигиена жизненно важна для нашего общего состояния здоровья. Но забота о личной гигиене со временем становится обычной рутиной для большинства людей.
И мы не обращаем внимания на то, как мы заботимся о себе.
Это становится чисто механическим, - мытье волос, чистка зубов и т. д.
Верите вы или нет, но неправильная забота приводит к последствиями.
Заботясь о своей коже, вы не хотите наносить ей вред, верно?
10 ошибок гигиены
1. Бритье во время душа
По мнению экспертов, вы должны избегать бритья, пока вы принимаете душ, потому что это может привести к острому раздражению кожи.
Если вы хотите сбрить волосы, вам нужно сделать это только с теплой водой и с гелями, специально предназначенными для бритья.
2. Использование кондиционера
Это стало своего рода традицией, что после шампуня мы используем кондиционер. Но насколько это хорошо для волос?
Кондиционер заставляет ваши волосы выглядеть тусклыми и жирными.
Правильное использование кондиционера заключается в том, чтобы применять его только к кончикам волос.
Другой альтернативой является использование кондиционера, прежде чем вы будете мыть ваши волосы. Таким образом, с помощью вашего шампуня, вы смоете жир от кондиционера.
3. Ежедневное мытье головы
Конечно, всем нравится, когда ваши волосы чисты, блестят и пахнут свежим. Но если вы будете ежедневно мыть ее, чтобы получить этот свежий запах, это приведет вас к большему количеству проблем, чем вы думали.
Ежедневное мытье может привести к раздраженной и сухой коже головы. Если у вас тонкие волосы вам следует избегать регулярного мытья и мыть волосы всего 2 раза в неделю.
В случае толстых и волнистых волос достаточно одного раза в неделю.
4. Игнорирование увлажняющего крема
Если вы используете мыло, вы, вероятно, заметили, что мыло дополнительно высушивает кожу. Для лучшей и гладкой кожи вам необходимо использовать увлажняющий крем после каждого вашего душа или ванны. Только тогда у вас будет нежная, шелковистая кожа.
5. Слишком долгий или слишком частый душ
Большинство людей любят долго принимать душ, но вам нужно позаботиться о том, чтобы не переусердствовать. Оптимальное время - от 5 до 10 минут.
Долгий ежедневный душ, на самом деле, плохо влияет на вашу кожу.
Если вам нужно ежедневно принимать душ, независимо от того, посещали ли вы тренажерный зал или был жаркий день, вы можете сделать это быстро.
6. Не моете ноги или спину
Некоторые люди избегают мыть спину или ноги, просто потому, что они труднодоступны, и вам нужно приложить усилия. Но это - большая ошибка.
На нашей коже появляются мертвые клетки, которые нам нужно очистить и смыть, включая спину и ноги. Имейте в виду, что ноги больше всего восприимчивы к грибкам и бактериям.
7. Сушка волос полотенцем
Большинство людей используют полотенце для высушивания волос, и это очень плохая привычка. Полотенце повреждает волосы. Используйте полотенце только для промокания лишней влаги. Не трите волосы полотенцем, потому что это может привести к их повреждению и запутыванию.
8. Сушка после душа
После того, как вы закончите с душем, вам нужно высохнуть. Но это не обязательно означает, что вам нужно ожесточенно тереть свое тело полотенцем. Избегайте этого. Лучшее, что вы можете сделать, это промокнуть воду мягким полотенцем.
9. Игнорирование душа после тренировки
Даже если это была не интенсивная тренировка, вам все равно нужно принять душ. Обязательно примите душ, даже если вы не вспотели. Небольшое количество пота, в сочетании с микробами, может привести к неприятным запахам тела, и никто не захочет это нюхать!
10. Только горячая вода
Большинство людей предпочитает горячую воду, но было бы гораздо больше пользы, если бы вы принимали холодный душ или контрастный.
У холодного душа есть масса преимуществ, таких, как тот факт, что он помогает облегчить депрессию, улучшить кровообращение, дать вам больше энергии и привнести ощущение свежести.
Понравился материал? Тогда, пожалуйста, подпишитесь на канал - в этом случае, вы будете чаще видеть мои статьи в ленте!
И еще.. посмотрите влево и, если не затруднит, нажмите палец вверх.
Также буду очень признательна, если поделитесь статьей.
Ну, сделайте, хоть что-нибудь!!!)
Спасибо!))