В современном мире борьба с лишним весом стоит очень остро. Ведь с экранов телевизоров, с рекламных листовок и проспектов, и даже с инстаграма на нас смотрят красивые тела спортивной формы. А в жизни все далеко не так, ведь сидячая работа, стрессы, употребление калорийной и жирной пищи приводит к тому, что более чем у половины населения нашей страны имеется лишний вес. А лишний вес как известно приводит к очень серьезным заболеваниям, среди которых и сахарный диабет, и гипертония, импотенция, проблемы с сердцем. Да и согласитесь сами, когда человек полный, то выглядит это не всегда приятно, ведь гораздо приятнее смотреть на спортивное упругое тело. А чтобы у каждого из нас было такое привлекательное тело, независимо от возраста, нужно просто меньше есть, а как это сделать - расскажем ниже.
И так, чтобы меньше есть, вам необходимо за 20-30 минут до каждого приема пищи выпивать стакан теплой воды. Тем самым вы уже запускаете процесс пищеварения, и желудочные ферменты начинают свою активность. В этот же момент, желудок уже заполнен водой, и мозг думает, что это еда. Таким образом, мы как бы немного обманываем его. Затем, когда проходит 20-30 минут после приема воды можно кушать, и поверьте - съедено будет гораздо меньше, чем без воды!
Также рекомендуется выпивать 2-3 литра воды в день, чтобы ускорять обмен веществ и выводить шлаки из организма.
Если вам понравился лайфхак - ставьте лайк и подписывайтесь на канал!