Когда позади остались неудачные или даже токсичные отношения, очень легко впасть в депрессию и видеть мир в черно-белых тонах. Ваша основная задача – это полюбить себя. Полюбить просто за то, что вы есть, за то, что вы уникальны и неповторимы, даже если найти в себе эти чувства сейчас слишком затруднительно. Начните действовать! Поверьте, это не так сложно, как вам кажется.
1. Позвольте себе побыть в одиночестве. Не придумывайте способы вернуть бывшего партнера и не ищите поскорее новые отношения. Научитесь наслаждаться тишиной и временем наедине с собой. Станьте для себя лучшим другом.
2. Избавьтесь от своей привязки к прошлому. Удалите старые фото и сообщения. Перепрограммируйте свой мозг. Теперь у вас есть только свой голос, который нужно слушать.
3. Действуйте иногда эгоистично для разнообразия. Вы потратили столько своего времени, беспокоясь о том, как стать счастливым человеком, что теперь у вас есть возможность сосредоточиться на себе. Ешьте, что хотите. Слушайте музыку, которую хотите. Идите туда, куда хотите. Единственное мнение, которое имеет значение для продвижения вперед, – это ваше собственное.
4. Включите позитивное мышление. Сейчас вы, наверное, думаете обо всех своих совершенных ошибках и недостатках, которые вы хотите исправить. Вместо этого подумайте о том, насколько вы сильны для того, чтобы идти дальше.
5. Окружите себя любовью. Позвоните своим друзьям, чтобы услышать их голоса. Сходите к родителям на семейный ужин. Помогите соседям. Пригласите своих коллег в гости. Отправьтесь на прогулку. Напомните себе, что в вашей жизни присутствует любовь.
6. Простите себя. Вам не нужно прощать человека, который причинил вам боль, а вот себя простить необходимо. Хотя бы за то, что вы позволили растоптать себе сердце, хотя вы знаете, что заслуживаете намного лучшего.
7. Поднимите бунт против ваших старых отношений. Созовите старых друзей, с которыми вы перестали общаться из-за экс-партнера. Купите себе одежду, которая казалась вашему бывшему слишком вызывающей. Напомните себе, что вы отвечаете за свое тело, свои собственные решения и свое собственное направление в жизни.
8. Прекратите прокручивать прошлое в голове. Перестаньте пытаться выяснить причину, по которой ваши отношения развалились. Примите то, что все закончилось. Это уже не имеет значения. И бывший партнер тоже не имеет значения.
9. Посмотрите в будущее. Вместо того, чтобы ненавидеть себя за то, что вы были пустым местом в прошлом, подумайте о том, какой яркой личностью вы хотите стать в будущем. Начните себя выстраивать заново и гордиться собой.
10. Извинитесь перед теми, кого вы прямо или косвенно обидели.Возможно, ваши токсичные отношения оттолкнули вас от ваших родителей. Возможно, вы потеряли связь со своими ближайшими друзьями. Если вы кого-то задели, признайте это и начните всё с нового листа.
11. Составьте список того, что вы любите в себе. Не упоминайте, как вашему бывшему партнеру нравились ваши длинные волосы или макияж. Что любите именно вы? Прекратите рассматривать себя с его точки зрения, а посмотрите на себя сами и влюбитесь в себя.
12. Дайте себе время восстановиться. Независимо от того, насколько кошмарны были ваши старые отношения, вам всё еще нужно время, чтобы прийти в себя. Исцеление не происходит автоматически. Просто не спешите.
13. Начните самовыражаться. Пишите рассказы и заметки. Рисуйте. Шейте одежду. Катайтесь на велосипеде. Пробегите полумарафон. Найдите выход для своих эмоций, чтобы они не накапливались внутри, пока вы не взорветесь.
14. Верьте словам, которые говорят ваши друзья. «Я так горжусь тобой». «Тебе лучше без него». «У тебя всё впереди». «Ты заслуживаешь гораздо большего». Когда вы это слышите, просто верьте в то, что это абсолютная истина. Ваши друзья это знают.
15. Любите себя так, как бы вы хотели, чтобы любили вас. Балуйте себя. Заботьтесь о себе. Покупайте маленькие подарки, когда вам нужно взбодриться. Скажите, что вы любите себя, когда смотритесь в зеркало. Станьте для себя самым основным приоритетом.
Текст: Flytothesky.ru