❓как вы реагируете на нарушение границ?
♥️Всем доброго утра дорогие, и пусть оно у вас начнется с добра, так что не забудьте поставить лайк (без ваших лайков текстов не видно) и читайте важный пост о том, как сохранить не только свое психологическое здоровье, но и физическое.
☝️А, именно, на него и влияет агрессия.
✔️Давайте, сначала вспомним, что агрессия - это движущая сила злости.
🔹Бывает здоровая, которая направлена на достижение целей и защиту но в основном она деструктивная.
🔺Агрессию мы можем выражать (вспоминаем меня на дороге), а можем и подавлять, что и происходит в основном с нами.
🌀Пример: нагрубила продавщица в магазине.
Возможные реакции:
1️⃣Выпущенная агрессия (послать ее, защитив свои границы); Это неплохой вариант, но многие потом испытывают чувство вины, да и общество навязывает нам, что это невежливо! Хотя, мое личное мнение, лучше так, чем загнать внутрь. Нарушили твои границы - защити.
2️⃣Подавленная агрессия (обида и злость возникли), но я все это подавлю ведь «мама не велит быть плохой девочкой».
В итоге, агрессия-то возникла, поверьте, она никуда не денется, вы здоровая личность, и «защищаться» у вас в крови, но была подавлена и «расползлась» по вашему телу, разрушая «соматику».
3️⃣Признанная агрессия - ну, для меня это «уровень Святой». Это когда, ты отслеживаешь свою агрессию, признаёшь, что разозлился и твои границы были нарушены, даешь всему этому место, выдыхаешь, и просто улыбаешься обидчику. (Признанная агрессия = выпущенная, но никого не разрушившая). 👍Результат потрясающий: вы целы и невредимы, обидчик в шоке и с чувством вины и униженности.
❓Как вы реагируете??? И будем ли разбирать дальше эту тему?
