10 привычек привычек, которые мы всегда считали полезными, а зря. Когда вы были детьми родители наверняка говорили вам чистить зубы после еды, не сидеть подолгу перед экраном компьютера и не стоять рядом с микроволновкой во время приготовления в ней еды. Оказывается, что от этих привычек нужно было отказаться давным-давно, а некоторые из них могут даже быть опасными для вашего здоровья!
1. Работа за компьютером портит зрение
Конечно, от долгой работы за компьютером устают глаза, однако усталость не является причиной близорукости. Учёные предложили понятие синдром компьютерного зрения, которое характеризуются сухостью глаз и болью в шее и плечах. Этот синдром также может стать причиной головных болей и размытого зрения. Для того чтобы избежать неприятных симптомов, нужно соблюдать простые условия - подобрать монитор с подходящей яркостью, делать перерывы в работе и попочаще моргать, чтобы избежать сухости глаз.
2. Нужно регулярно чистить уши
Организм человека, на удивление, самодостаточен. В нём предусмотрены функции, которые вам не обязательно делать самому, в том числе и определенные процессы чистки. Конечно, мы не имеем в виду, что можно перестать принимать душ или следовать правилам гигиены, но многие части тела могут очищаться сами, включая ваши уши. Ушная сера увлажняет ушные каналы и защищает их от бактерий, грибков и насекомых. Обычно организм избавляется от неё естесственным путем и происходит происходит это довольно забавно. Сера медленно продвигается к выходу скользя вниз по ушному каналу. Когда вы жуете еду она выходит окончательно. Круто да? Но когда вы чистите уши, то причиняете больше вреда, чем пользы. Ведь любой посторонний предмет в ушном канале приводит к повышенному производству серы, а если вы пользуетесь ватной палочкой, то только заталкиваете серу глубже. Это может привести к ушной пробке, что в свою очередь ведет к временной потере слуха. Единственный способ чистить уши без вреда это мягко провести влажным полотенцем внутри ушной раковины после ванны.
3. Нужно всегда чистить зубы после еды
Чистить зубы, безусловно, нужно. По крайней мере два раза в день, но важно делать это не сразу, а лишь спустя 30-60 минут после еды. Эмаль зубов самая твердая часть человеческого организма, но и она становится мягче в кислотной среде. Например, после того как вы съели фрукты или молочные продукты. Если почистить зубы сразу после еды, можно повредить эмаль. После еды стоматологи рекомендуют ополаскивать рот обычной водой или пожевать жвачку, которые ускорят выработку слюны во рту и восстановление ph баланса. Ещё один способ почистить свои зубы - это съесть что-нибудь кислое перед едой, таким образом образом вы уменьшите количество бактерий у себя во рту. Чем их меньше во время еды, тем меньше они размножаются.
4. Нельзя стоять рядом с микроволновкой
Во время работы микроволновые печи не настолько опасны, как многие думают. В отличие от рентгеновского аппарата или солярия они не производят ионизирующее излучение, которое может вызвать повреждение днк и генетические мутации. На самом деле, этот прибор сконструирован таким образом, что электромагнитное излучение практически не выходит за его пределы. Поэтому если вы не можете подождать пару минут пока печка закончит готовить и стоите носом к стеклу и смотрите как она крутится, то всё в порядке! Нет никакого риска для вашего здоровья, однако следует сохранять осторожность, если вы подогреваете остатки еды, то можете отравиться! Дело в том, что микроволновая печь обычно не достигает нужных температур, которые позволяют убить все бактерии и какие-то из них могут остаться внутри пищи. Просто помните об этом когда будете готовить в следующий раз.
5. Не нужно закрывать крышку унитаза при смывании
Все знают, что нужно сразу же смывать за собой. По крайней мере я надеюсь что все знают. Но важно делать это правильно! Дело в том, что если смывать при поднятой крышки унитаза, то мельчайшие частицы воды вместе с бактериями разбрызгивается на высоту до 2 м по всей ванной комнате. Сущий кошмар гигиениста! Эти микробы могут представлять для вас реальную опасность инфицирования! Поэтому не забывайте опускать крышку унитаза перед смыванием.
6. Прочищать нос, когда он заложен
Заложенный во время насморка нос доставляет немало проблем и мы всеми силами стремимся его прочистить, что бы дышалось легче. Здесь-то и кроется корень зла - пальцами можно занести патогенные бактерии, которые станут причиной инфекции в ноздрях и пазухах. Также как и уши, обычно нос очищается самостоятельно. Его не нужно специально чистить, чтобы справиться с тем что накопилось. Нужно просто высморкаться или аккуратно промыть его с солевым раствором. Если уж вы подносите к носу руки, убедитесь что они исключительно чистые.
7. Все продукты нужно обязательно мыть перед готовкой
На самом деле, далеко не все продукты нужно и можно мыть. Например, красное мясо и птицу мыть нельзя. От бактерий вы таким образом не избавитесь, зато вместо этого они окажутся по всей вашей кухне! Пищевое отравление, обычно, вызывают бактерии кампилобактер, которые живут в сыром курином мясе. Когда вы моете мясо, вода разбрызгивается и заражает вашу одежду, руки, посуду и другие поверхности, поэтому не нужно мыть мясо перед тем как отварить или запекать! Высокие температуры и так убьют все вредоносные бактерии, а вот бактерии, случайно оказавшиеся на столе или посуде, с большой долей вероятности попадут в ваш организм Продукты, такие как фрукты и овощи, нужно мыть перед тем как вы будете их резать.
8. Накипь в чайнике очень опасно для здоровья
С точки зрения химии, накипь это ничто иное как отложения карбонатов кальция и магния. Их немало на полках аптек ведь это антациды, которые применяются против изжоги. Всё же существует теория, что накипь внутри чайника может быть очень опасна для здоровья. На самом деле это не так, ведь никто не будет есть накипь специально в больших количествах, зато скорость отложение накипи поможет примерно оценить содержание примесей в воде в вашем доме и задуматься о дополнительной очистке.
9. Сидеть положив ногу на ногу вредно
Долгое время считалось, что сидеть, положив ногу на ногу, прямой путь к варикозу. Однако, последние исследования показали, что эта поза не является фактором риска развития варикозного расширения вен. Варикоз - это заболевание, которое чаще встречается у женщин, особенно с детьми. И хотя такая поза может привлечь больше внимания к вашим венам, она не является причиной их расширения. Всё же не стоит находиться в таком положении очень долго, но это справедливо для любого неподвижного положения тела.
10. Держать руль автомобиля в позиции 10 и 2
Едва ли не первое, чему нас учат в автошколах - это правило 10 и 2. Мы должны представить, что руль - эта циферблат и наши руки должны находиться в позиции на 10 и на 2 часа. Считается, что это поможет лучше управлять автомобилем, если нужно избежать неожиданных препятствий. Однако, это заблуждение. Эксперты рекомендуют позицию рук 9:15 чтобы комфортно совершать повороты даже на высоких скоростях. Кроме того, так кисти находится дальше от подушки безопасности, которая, в случае аварии, поможет вам не получить серьезных травм.
Понравилась статья? Тогда поставь палец вверх и подпишись на мой канал! Пожалуйста, это очень важно :)