Я тут решил бросить курить, хотя бы с помощью электронно сигареты.Курю я давно, и иногда парю электронку, то есть все вместе.Хочу избавится от сигарет и перейти полностью на парение, а в дальнейшем снижать дозу никотина, и перейти на безникотиновую жидкость. Пока мне это не удавалось (год курю сигареты и парю электронную одновременно), но решил серьезно взяться за это дело. Заодно буду описывать свою самочувствие и изменения в организме.
Я сначала подготовился к этому делу, купил вкусных жидкостей, и сменил бак на электронной сигарете, так как на прошлом не было ощущения накуриваемости. С новым же все отлично,то есть я нашел свой так сказать дзен, то что меня устроило. А жидкостей взял сразу много , что бы все было в доступности и быстро не закончилось , и не было желания идти в магазин за пачкой сигарет. К тому же когда паришь постоянно 2 или 3 вкуса они быстро надоедают.Плюс один вкус у меня табачный,что бы было ощущение что куришь сигарету. Ну и буду отписывать здесь, так как если кто то читает, то появится ощущение поддержки и пути к отступлению не будет.
План на эту неделю такой
Я буду снижать количество выкуренных сигарет. И пытаться прийти к тому, что бы выкуривать одну с утра , и одну перед сном.Так как сложно проснуться без утренней сигареты, и спокойно заснуть не покурив. Сейчас я уже курю намного меньше , где то 4-6 сигарет в день. К этому я пришел за неделю. В идеале хорошо бы вообще перестать курить в конце недели. Мне легче делать все постепенно, так как присутствует страх отказа от сигареты. Я понимаю, что курить мне не нужно, но организм требует именно сигарету, и присутствует психологический дискомфорт, как будто лишаешься чего то ценного. Хотя на самом деле ты только улучшаешь свое здоровье, но подсознание и привычка борется с сознанием. Поэтому мне нужно проявить силу воли, что бы отвыкнуть от них. Самое глупое, что тот кто курит мечтает не курить, но все равно продолжает.А вообще даже на этом этапе(паря никотиновую жидкость и куря 4-5 сигарет в день), я чувствую себя лучше, и бодрее.
Кому понравилась или помогла статья ставьте лайк,подписывайтесь на блог.Мне это очень сильно поможет.А я вами прощаюсь ,но ненадолго .Продолжение в следующих статьях......А кто дочитал, тот молодец вот вам картинка))))
