Валерьянка очень хорошее успокаивающее, всего 10 капель на бутылку вина перед сном и вы будете спать крепко,а нервы будут как канат.
Всеми любимая,такая родная валерьянка имеет седативный(успокаивающий)эффект всего 5%,поэтому она признана плацебо. Она зарегистрирована не как лекарство, а как Биологически Активная Добавка(БАД). По данным исследований по субьективным ощущениям она действует как успокаивающее у 25% пациентов. Сложно убедить пациентов,которые всю жизнь ее пили в том,что она не эффективна,многие скажут :" ну действует же!" Действует тогда пей,побочных эффектов у нее нет,отпускается без рецепта и дешевая.
Мы за гуманность,главное правило-не навреди. А уж валерьянкой невозможно навредить.
Поэтому,если надо успокоить и под рукой ничего,кроме валерьянки нет,то можно ее использовать.
Естественно при нарушениях сна,депрессии нужны более солидные препараты,с научно доказанной эффективностью.