Алейник А.И. (психолог, e-mail: aaleinik@aleinik.ru, www.aleinik.ru)
Хочу высказать свое мнение о прощении. Нам очень часто говорят – прости его, забудь, он хотел как лучше, так сложились обстоятельства и т.д. Даже навязывают прощение – прости и тебе станет лучше. И это не удивительно, ведь прощение это основа наших религиозных, культурных, философских и духовных принципов.
Даже многие психологи считают, что для того, чтобы исцелиться, первым делом клиенту необходимо простить, а часто даже верят, что прощение, это единственное, что обеспечит клиенту быстрое излечение, внутреннюю гармонию и умиротворение
Я согласен, прощать надо! Но как простить правильно? Как простить так, чтобы не причинить этим прощением вред своему Я? Чтобы прощение не спровоцировало объект прощения на дальнейшие действия против вас, за которые вы его простили? Как своим прощением не притянуть в будущем, попадание в похожие ситуации? Как простить, чтобы не чувствовать потом послевкусие своего прощения и свою вину, не понятно за что?
Одно из последствий неправильного прощения это то, что оно в корне подрывает способность к высвобождению подавляемых эмоций. Как можно признать, что вы обижены на человека, который причинил вам вред, если вы его уже простили?Так же вы можете простить, но взамен возложить на себя ответственность за произошедшее.
Поэтому прощать надо не в начале терапии, а в завершении, когда человек “выплакал” свое горе, осознал все негативное влияние, которое оказало оно на его жизнь, осознал все свои эмоции, чувства, ощущения. Проработал свои чувства обиды и боли. И после того, как он поместит ответственность за случившееся туда, где она должна находиться на человека, который причинил вред, только тогда можно простить. Тогда прощение не будет означать, давай сделаем вид, что ничего не произошло. И только при правильном прощении у человека уйдет внутреннее напряжение и подавленная обида не будет накапливаться и в дальнейшем разрушать его из внутри.
