1. Неумение говорить людям "нет".
Ты никому ничего не обязан, мы все взрослые люди и у каждого есть свои цели и приоритеты. И свои собственные интересы должны быть самыми главными. Конечно, окружающим людям надо помогать, но зачастую со временем у людей входит это в привычку и они начинают просить помочь чаще и по более незначительным вещам. И если человек говорит, что ты слишком эгоистичен или вовсе упрекает тебя, то либо этот человек хочет тобой манипулировать, либо он еще эмоционально не созрел. Если человек обижается при отказе в помощи, то не надо по этому поводу расстраиваться, скорее надо задуматься стоит ли продолжать с ним общение. Также крайне важно задуматься не окажется ли твоя помощь для этого человека медвежьей услугой, даже если он сам этого не понимает.
2. Всегда искать одобрение.
Пересекается с предыдущим пунктом. Большинство людей не могут чувствовать себя уверенно из-за своих психологических проблем и постоянно ищут одобрения со стороны знакомых. Особенно отчетливо это заметно при покупке одежды, когда тебя задевает каждый негативный комментарий о новой одежке. Они совершают хорошие поступки, чтобы их похвалили друзья, начальник или родственники. В самой похвале нет ничего плохого, если ты действительно хорош, но если ты не можешь чувствовать себя спокойно без нее, то у тебя проблемы. Пойми, что никому ничего не должен доказывать, лучше потратить силы на свое развитие и со временем уверенность возрастет, тогда и отпадет потребность в чужом одобрении.
3. Всегда сглаживать конфликты.
Если ты пытаешься избегать конфликты и споры изо всех сил и предпочитаешь не высказывать свое мнение чтобы избежать конфликт, то никто никогда и не узнает, что оно у тебя есть. Свою точку зрения надо отстаивать и не важно, что находятся люди несогласные в тобой. Сколько людей, столько мнений и невозможно быть согласным со всеми. Открыто заявляя о себе, ты подчеркиваешь свою индивидуальность. Заслуженное уважение всегда ценнее, чем одноразовая улыбка.
4. Винить себя за чувства других.
Если ты чувствуешь себя виноватым когда не смог выполнить чью-то просьбу или пожелание, то сделай глубокий вздох. Чужие мысли и ожидания не твоя забота. В следующий раз просто задумайся - приложил ли этот человек сам все усилия, чтобы решить проблему. В 95% случаев ответ будет - нет. Разве тебе нужны в жизни люди, заставляющие чувствовать себя виноватым?
5. Делать вещи, которые не нравятся.
Если в твоей жизни постоянно присутствует то, что тебе не нравится делать, то пора что-то менять. Чаще всего это связано с работой и определенными людьми, которые портят настроение. Определи эту занозу в заднице и избавься от нее навсегда. Это не значит, что надо сегодня же уволиться, все надо делать обдуманно. Если не нравится работа, сначала найди новую, пусть даже на ней меньше платят, главное чтобы нравилась. Если бесит человек, с этим больше, максимально отстранись от него, в конце концов скажи прямо, что не хочешь с ним общаться. Любую проблему можно решить, мы живем только один раз и не очень долго и нельзя постоянно терпеть что-то или кого-то.
Удачи!
