Семена многих растений укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье.
Косточки винограда.
Благодаря высокому содержанию витамина Е и линолевой кислоты предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, нормализуют артериальное давление и снижают холестерин. Высушенные виноградные косточки перемалывают в кофемолке или растирают скалкой. 0,5 чайной ложки порошка заливают 0,5 литра крутого кипятка, настаивают в тепле (укутав банку). Пьют 4-5 раз в день за час до еды. Курс — три недели.
Зерна граната.
Ценнейший источник антиоксидантов, зерна граната повышают уровень кислорода в крови. Гранат богат полифенолами, снижающими риск злокачественных новообразований. Обладая огромным запасом витамина С и калия, гранатовые зерна укрепляют иммунитет и поддерживают работу сердца. В сезон ежедневно рекомендуется съедать четверть стакана гранатовых зерен.
Семена льна.
Регулируют аппетит и способствуют снижению веса, облегчают боли в желудке и содержат полиненасыщенные жирные кислоты, особенно необходимые женщинам в период менопаузы. Снижают риск возникновения онкологических заболеваний груди и простаты и способствуют здоровому пищеварению, а также снижают риск сердечного приступа. В день можно употреблять не больше 3 столовых ложек семян льна, добавляя в различные блюда (каши, салаты).
Тыквенные семечки.
Создают щелочную среду в организме и поставляют белок (в 100 г семечек тыквы — 54% суточной нормы протеина). Богаты витаминами группы В, повышают настроение и препятствуют формированию камней в почках. Если пить на ночь отвар тыквенных семечек, приготовленный на воде или молоке, это поможет быстрее успокоиться и заснуть.
Косточки абрикоса.
Содержат редкий витамин B17. Биохимик Эрнст Кребс утверждал, что человек, съедающий 10 абрикосовых ядрышек в день, защищен от рака. Полезны абрикосовые косточки и тем, что помогают организму бороться против различных паразитов.
Лайк, если Вы любите полезные статьи о здоровье и домоводстве – в этом случае текст прочитает больше людей – так работает Яндекс Дзен.
Хотите чаще видеть мои публикации в своей ленте? Подписывайтесь на канал :)