Ученые из Великобритании и США изучили связь между предпочтением к вечерне-ночному образу жизни и риском смерти от различных заболеваний на масштабной выборке из почти полумиллиона британцев. Исследователи выяснили, что в течение 6,5 лет наблюдений от различных причин чаще умирали «совы».
Характер суточной активности человека определяется его хронотипом — наиболее удобными для него часами бодрствования и сна. Условно людей принято делить на два хронотипа: «совы» и «жаворонки». Первые лучше работают во второй половине дня, поздно ложатся спать и поздно встают. Вторые же эффективнее в первой половине, а к вечеру у них появляется сонливость.
Активность в современном мире больше подстроена под «жаворонков». Рабочий и учебный день начинается достаточно рано, что делает некоторые задачи сложнее для «сов». Необходимость подстраиваться может негативно сказаться и на здоровье «сов». Предпочтение вечерне-ночного образа жизни в мире с более «утренним» расписанием, связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний пищеварительной системы, а также может привести к повышению риска развития психических расстройств.
Анализ корреляции между хронотипом и смертью в течение 6,5 лет от начала наблюдений провели на выборке из 433268 британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Для анализа также были собраны данные о поле, расе, индексе массы тела, наличии заболеваний и курении участников, а также о том, сколько часов в сутки они спят.
Результаты анализа на связь между хронотипом и распространением различных заболеваний показали, что среди «сов» значительно больше распространены психологические заболевания, диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.
За время наблюдения было зафиксировано более 10.000 случев смерти, из которых 2000 — от сердечно-сосудистых заболеваний. По сравнению с «точно утренними» участниками риск смерти от всех причин был значительно выше для «сов»; это же касается повышенной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые отмечают, что — это первое масштабное исследование связи между хронотипом человека и риском смерти от различных естественных причин. В дальнейшем необходимо провести больше исследований, которые смогут помочь определить физиологические причины подобной связи.
Спасибо за прочтение. Было интересно? Подпишись :)