Холестерин может прикрепляться только к внутренней оболочке артерии, если она повреждена. Как происходит это повреждение?
Доказательства указывают на «свободный радикальный» ущерб как на одного из виновников повреждения артериальной стенки. Они встречаются везде вокруг нас. Они представляют собой высокореактивные вещества, такие как загрязненный воздух, радиация, табачный дым, гербициды и, естественно, в наших собственных телах как побочный продукт метаболических процессов.
Свободные радикалы атакуют и повреждают клетки, изменяя нормальную клеточную активность. Можете видеть это вокруг вас каждый день, смотря как металл ржавеет, а фрукты портятся. Вот почему мы принимаем антиоксиданты, такие как витамины C, E, бета-каротин и селен, для борьбы с атакой свободных радикалов.
Наследственность играет причинную роль в высоком уровне холестерина. Ваши гены могут влиять на ваш липидный профиль, влияя на то, как быстро он удаляется из вашей крови. Существует одна конкретная форма унаследованного высокого уровня холестерина, которая часто приводит к ранней болезни сердца. Она называется семейной гиперхолестеринемией и может играть определенную роль в 1 из 500 человек.
Вес - это фактор, определяющий ваш ЛПНП-профиль. Если у вас имеется высокий уровень ЛПНП и избыточный вес, потеря нескольких килограммов поможет вам снизить его. Кроме того, потеря веса также помогает снижать концентрацию триглицеридов и повышать уровень ЛПВП.
Следует также учитывать возраст и пол. Женщины до периода менопаузы обычно имеют общий уровень холестерина ниже чем мужчины. Это соотношение со временем меняется, поскольку возраст мужчин и женщин также возрастает. Уровни возрастут до достижения возраста 60-65 лет. Для женщин менопауза может вызвать увеличение ЛПНП и снижение ЛПВП. После 50 лет женщины часто имеют даже более высокое содержание общего холестерина, чем мужчины аналогичного возраста.
Алкоголь играет неопределенную роль в уровне холестерина. Он увеличивает ЛПВП, но в то же время алкоголь не снижает ЛПНП. Медицинское сообщество не знает наверняка, снижает ли алкоголь риск сердечных заболеваний.
Мы знаем, что слишком много алкоголя может повредить печень и сердечную мышцу, привести к высокому кровяному давлению и повысить уровень триглицеридов. Есть слишком много других рисков, чтобы рассматривать использование алкогольных напитков, используемых как способ предотвратить сердечные заболевания только потому, что алкоголь увеличивает ЛПВП.
В долгосрочной перспективе хронический стресс показывает повышение содержания холестерина в крови. То, как это происходит, влияет на привычки. Примером может служить употребление жирных продуктов как способ утешения себя, когда люди находятся под воздействием стресса.