Больше 50 лет назад в Лос-Анджелеской квартире была найдена богиня Голливудского Олимпа. Это событие заставило грустить весь мир. До сих пор образ белокурой актрисы и певицы не теряет своей актуальности. Диетологи всего мира продолжают говорить о том, насколько сбалансированной и правильной была ее диета, которую звезда разработала себе сама.
Не смотря на свой плотный график и постоянную спешку, Мэрилин всегда любила не только вкусно покушать, но и готовила себе сама. Ее современники часто вспоминают о том, как Монро могла нотировать понравившийся рецепт на обратной стороне очередного сценария.
Мэрилин Монро не скрывала своих привычек относительно еды и говорила о том, что она всегда ест на ужин. В последний раз августовским вечером красавица зашла на рынок и купила себе сочный стэйк. Иногда она предпочитала также готовить себе куриную печень вместо мяса.
В качестве гарнира она ела сырую морковь. Актриса часто называла себя кроликом и говорила, что морковь, как и другие свежие овощи и фрукты, ей никогда не сможет надоесть.
В последний день своей жизни она также побаловала себя мороженым с горячей карамелью. Она любила захаживать в кондитерские и позволять себе сладкие слабости. Но всегда придерживалась простого правила - 20% рациона могут составлять вредные фигуре вкусности, если 80% - это полезная и правильная еда. И это при том, что в те времена о диетах никто и подумать не мог!
Но актриса хорошо понимала, что ее пышные формы - идеальны, но эту красоту нужно уметь уберечь от лишнего веса. Ее питание позволило ей всегда носить современный 42 размер.
Ужин Голливудской королевы выглядел примерно следующим образом:
- приготовленный в духовке или на сковороде сочный стэйк (можно добавить приправы по вкусу и посолить; обжаривать по 5-7 минут с каждой стороны на минимальном количестве любого растительного масла);
- помыть и очистить сырую морковь (можно приготовить овощной салат с добавлением зелени и небольшого количества чеснока);
- в качестве напитка - фрэш из фруктов или стакан прохладной воды.
Если вам понравилась статья, то не забудьте порадовать автора своими "пальчиками вверх".