Оказывается тыкву обязательно нужно включать в свой рацион.
Если хотите, что бы зрение вас не подводило, то тем более стоит начать есть тыкву.
1 ФАКТ
Исследования показывают, что тыква по составу полезных веществ для зрения выигрывает у той же самой моркови.
Помимо БЕТА-КАРАТИНА, который содержится как в моркови так и в тыкве, то в последнем содержатся еще и ЛЮТЕИН и ЗЕАКСАНТИН.
Эти вещества отвечают за нормальное строение и функционирование сетчатки глаза.
Чем больше этих веществ в нашем организме, тем лучше видит человек.
Врачи в области офтальмологии рекомендуют, есть тыкву каждый день и в любом виде.
Термическая обработка никак не влияет на содержание этих веществ в тыкве.
Даже, если вы решите сделать тыквенный супчик, отварив ее, то количество этих полезных веществ не уменьшится.
2 ФАКТ
Семена тыквы выступают в роли лекарственного средства против глистов.
Они издавна славятся своим глистогонным действием.
Даже, если вы уверены, что у вас нет глистов, то для профилактики можно съесть горстку семян тыквы.
Чтобы зрение было как у орла, добавьте тыкву в свое питание.
Спасибо за внимание! Впереди ещё много интересного и познавательного. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал
Интересные статьи:
4 Продукта, которые ухудшают Вашу Память
Супер диета белково-углеводная на неделю
5 Правил,как правильно выбрать Сыр в магазине
