Виноград является излюбленным деликатесом многих людей, но есть мнение, что его можно легко оправиться от него. Это так? Посмотрим, сколько калорий в винограде.
Среднее содержание калорий винограда на 100 граммов
- зеленый - 69 ккал;
- красный - 64 ккал;
- киш-миш - 95 ккал.
В этом случае рассмотрим: в среднем один виноград содержит 3-5 ккал, поэтому не стоит на него накладывать - если вы единовременно курите целую кучу, это будет очень калорийно. Букет киш-миши весом в полкилометра легко раздавить, особенно за телевизором или компьютером, и в этом количестве уже около 475 ккал!
Особенно не принимайте участие в высушенном винограде, известном нам как изюм - 100 г изюма содержат около 350 ккал.
Полезные свойства
Виноград и виноградный сок богаты витаминами группы Б, стакан виноградного сока содержит его дневную норму. Кроме того, виноградная масса витаминов групп C и P. Также виноград - отличный источник калия.
Виноград рекомендуется при заболеваниях пищеварительного тракта, особенно когда заболевание характеризуется недостаточной секрецией желудочного сока. Очень полезный виноград для воспалительных процессов дыхательных путей, а также для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее о преимуществах винограда читайте в статье Что полезно для винограда.