Каждому человеку известно как полезен такой продукт как мёд, что его необходимо употреблять для укрепления организма в целом или для лечения каких либо заболеваний. Но не всем известно, что мёд выступает прекрасным средством для похудения. Если хотите иметь красивую и стройную фигуру, но не можете отказаться от сладкого, то смело заменяйте их мёдом. А также мёд считают натуральным средством от депрессии, он придёт на помощь, чтобы убрать лишние килограммы.
В чём заключается полезность мёда?
В этом полезном продукте содержатся аминокислоты, витамины, минералы, микроэлементы.
Мёд помогает стимулировать обменный процесс в организме, а если его принимать ежедневно, то он будет оказывать лёгкое слабительное средство. Им возможно полностью заменить сахар. Мёд представляет собой родник сил и прекрасно выводит токсины из организма. А также улучшает процесс переваривания пищи, насыщает организм витаминами, кальцием, железом и минералами. При регулярном использовании мёда повышается иммунитет и снижается желание есть большое количество сладкого.
Для снижения веса мёд добавляют в напитки, вот например стакан тёплой воды и добавляем в неё 1 чайную ложку мёда. Такую медовую воду рекомендуется пить перед приёмом пищи, а самым лучшим вариантом будет утром натощак.
Как правильно употреблять мед?
Для того, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы при помощи мёда, необходимо знать несколько основных правил:
• мёд должен быть натуральным;
• для приготовления напитков можно применять обычный мёд, хорошим вариантом будет разнотравье или цветочный;
• в день норма мёда не должна превышать 150 гр;
• мёд необходимо разводить в тёплой воде, ни в коем случае не нужно делать это в горячей воде, всё дело в том, что высокая температура воды разрушает лечебные свойства продукта;
• приём таких напитков должен проходить ежедневно, примерный курс 2 месяца.
Рецепты напитков для снижения веса
1. Напиток с мёдом и лимоном. Сделать его просто, понадобиться 1 ст. ложка мёда, сок 1/4 лимона и стакан тёплой воды. Пить с утра и вечером.
2. Мёд с корицей нужно делать так: берём 1 ч. л корицы и растворяем её в стакане кипячёной воды. После остывания добавляем ложку мёда и оставляем постоять. Как только корица осядет, можно пить. Делать это необходимо утром.
А также существует медовая диета. Такая диета убирает лишние килограммы за несколько дней, но она довольно жесткая. Длительность медовой диеты составляет шесть дней.
Меню первых 3 дней диеты:
На завтрак: напиток из мёда с лимоном, горстка изюма или кураги.
Обед как всегда.
Перекусить можно любым цитрусом.
На ужин разрешено выпить кефир или простоквашу. Они должны быть обезжиренными.
Четвёртый день:
В течение дня можно пить только медовый чай, общее количество на день составляет 1,5 литров.
Пятый день:
Кефир или простокваша обезжиренная, в объёме 1,5 – 2 литра.
Заключительный день:
Зелёный чай или медовый напиток с лимоном 1,5 литра.
Как и у все продукты мёд имеет противопоказания. Нельзя употреблять больным сахарным диабетом, беременным и в период лактации, а также при наличии аллергии на мёд или если скачет артериальное давление.
Для видимого результата похудения также можно применять мёд для массажа или делать медовые ванны. В тёплую воду добавляют 200 гр. мёда, который размешивают в молоке. Молока необходимо 2 литра. Чтобы усилить эффект, можно добавить несколько капель эфирных масел. Отличным вариантом будет обёртывание из мёда. Сделать это очень просто: необходимо смешать 200 гр мёда с 1 ч.л. эфирного масла цитрусовых, и нанести эту смесь на нужный участок тела и обернуть всё пищевой плёнкой. Необходимо обернуть этот участок полотенцем для улучшения эффекта.
Вот такие простые способы, чтобы поддерживать свою фигуру в форме. Также мёд делает вашу кожу красивой и подтянутой. Будьте красивыми!
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Огуречная диета - для быстрого похудения и нормализации давления!
Диета "Завтрак толстяка" - легко и со вкусом теряем 5 кг!
Вкусная и полезная яично-грейпфрутовая диета поможет сбросить 4-5 кг за три дня!