Ответ на этот вопрос очень прост.
Все зависит от ваших целей и возможностей.
Если у вас есть хронические заболевания или были травмы, то, безусловно, необходимо заниматься под присмотром тренера. То же самое, если вы собираетесь быстро достичь сногсшибательных результатов и победить в конкурсе фитнес - моделей.
Если стоит задача немного убрать вес, подтянуть мышцы и привести в порядок объемы, то вполне можно заниматься дома. Особенно, если вы стесняетесь лишних килограммов, ограничены по времени или финансам, а может просто не любите общественные душевые)). Все это не повод для отвисшего живота или дряблых подмышек! Занимайтесь дома - благо в интернете достаточно уроков на любой вкус.
Важно вот что.
-НАСТРОЙ.
Дома нет тренера, который будет вас гонять. Выберете себе график тренировок и придерживайтесь его. Чтобы было легче точно определите, какого результата хотите добиться за месяц.
-БЕЗ ФАНАТИЗМА! Чем более рьяно возьметесь за дело, тем быстрее бросите. Нагрузку наращивайте постепенно.
-ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТКОРРЕКТИРУЙТЕ СВОЕ ПИТАНИЕ. Ешьте больше белков и меньше углеводов. Пейте достаточное количество чистой воды -2 литра в день
УЛЫБАЙТЕСЬ И ЗАНИМАЙТЕСЬ. И уже через месяц окружающие начнут делать
вам комплименты. Удачи!
Благодарю, если поддержите статью лайком!)