Наш организм нуждается в регулярной подаче воды, чтобы оставаться здоровым внутри и снаружи, и хотя это такой известный факт, есть еще много, много женщин, которые не получают достаточно жидкости. Я знаю, что мы вообще-то говорим о 7-8 стаканов воды, как рекомендуется, но я бы хотела поделиться с вами , почему женщины должны пить 1,5 литра воды каждый день.
1.ПОМОГАЕТ ПОТЕРЯТЬ ВЕС
Когда вы выпиваете больше воды регулярно оно поможет ускорить ваш метаболизм. 1,5 литра в день или 8 стаканов воды помогут улучшить метаболизм на 30%, которое позволяет телу работать более эффективней. В дополнение к повышению метаболизма, вода может также помочь в борьбе с нездоровым аппетитом. Питьевая вода постоянно наполняет желудок и уменьшает количество голодных болей. Пить полный стакан воды перед едой помогает желудку чувствовать себя полнее, не потребляя как можно больше пищи. Это одна из лучших причин , почему женщины должны пить 1,5 литра воды каждый день.
2.ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ
Мало того, что вы будете чувствовать себя лучше если пить больше воды в течение дня, но ваше тело также будет смывать плохие токсины и тратить быстрее и эффективнее. Вода помогает избавиться от избытка токсинов в организме, оставляя толстую кишку чище, кожу ярче и яснее, а мозг работает лучше. Выпивая 1,5 литра воды в день, вода будет постоянно смывать эти токсины из системы, давая организму приток энергии для вещей, которые мы хотим наслаждаться и выполнять.
3.ПОМОГАЕТ ПРИ ВЗДУТИИ В ПЕРИОДЫ ПМС
Когда ПМС приходит каждую женщину тревожит вздутие живота и колики, которые приходят вместе с ним. Питье 1,5 литра воды в день поможет вывести лишнюю воду из организма. Чем лучше увлажнено женское тело-это менее интенсивные симптомы ПМС.