Топ-4 причин набора веса при отказе от курения
1. Перекур заменяется перекусом
Никотиновый голод похож на физиологический голод. Поэтому при отказе от курения сложно понять, что именно хочется: курить или есть.
Поэтому некоторые заменяют сигареты едой. И в результате употребления чрезмерного количества пищи, набирают лишний вес.
2. Еда становится вкусной
При отказе от курения вкусовые рецепторы восстанавливаются. Еда приносит больше удовольствия, вкусы блюд становятся яркими и насыщенными.
Поэтому, в стремлении получить гастрономическое удовольствие, человек начинает больше есть, чем провоцирует набор лишнего веса.
3. Улучшение пищеварения
После отказа от сигарет происходит восстановление слизистой оболочки желудка. Благодаря этому пища начинает быстрее перевариваться. Аппетит начинает расти.
Люди, которые не могут быстро адаптироваться к изменениям, происходящим в их организме, начинают употреблять чрезмерное количество пищи и набирают вес.
4. "Оплакивание" друга
Курильщики считают сигарету другом: она помогает расслабиться, сосредоточиться и приносит удовольствие.
Поэтому при отказе от курения человек возникает чувство скорби и потери.
Для заполнения пустоты, которая возникла при отказе от сигарет, бывший курильщик начинает активно "заедать" свою проблему.