Почему-то я раньше никогда не обращал внимания на свой внешний вид. Меня все всегда устраивало. Мой вес был 110 кг и это меня никак не смущало.
Как-то я со своей девушкой решили съездить на море отдохнуть. Пошли в турагентство, выбрали путевку и оплатили поездку. До назначенного времени оставалось 3 месяца. Когда вернулись домой, я подошел к зеркалу и посмотрел на себя. И ужаснулся. Обвисшие бока, складки на груди, пивное пузо. И это при том что когда-то я активно занимался плаванием и в арсенале даже имеются несколько медалей. Куда это ушло? Почему я так себя запустил? От девушки я никогда не слышал в свой адрес упреков по поводу внешности, ее все устраивало. Хотя она сама была похожа на Дюймовочку в отличной спортивной форме.
И я решил во что бы то ни стало похудеть к отъезду на отдых.
Первым делом я составил для себя график питания. Исключил огромное количество продуктов, из рациона которые не приносят пользы и наоборот добавил необходимые. По этому графику я прожил месяц. Только питание и никаких тренировок. В конце месяца, став на весы, оказалось -6 кг. Я стал весить 104 кг.
Такая цифра меня очень замотивировала.
Я решил не только снижать вес, но и придать телу красивую форму и начал делать базовые упражнения для роста мышц. Так я прожил оставшиеся до поездки 2 месяца. Строгое питание по графику и базовые тренировки.
В итоге в отпуск я ехал с весом 92 кг. Это было прекрасно. Подтянутое тело при небольших физических нагрузках. Моя мотивация дала ошеломительный результат.
После отдыха я не остановился на достигнутом и продолжил начатое дело в прежнем темпе.
В итоге сейчас мой вес 84 кг. Прекрасная спортивная форма и радость от отражения в зеркале.
Будьте счастливы и берегите себя.
Если вам понравилась публикация, пожалуйста, поставьте класс и подпишитесь на канал.