Мы привыкли решать эту проблему только внешними ресурсами, покупая крема и средства по уходу за кожей лица, шеи, рук, ног и т. д. А также посещением spa - салонов всё не ограничивается, ведь главная причина заключается у нас внутри.
Поймите, акцент необходимо ставить на правильное питание, изменив образ жизни, отказавшись от вредных привычек, и только в комплексе можно выявить истинные причины состояния для улучшения здоровья вашей кожи.
1. Обратите внимание, есть ли круги под глазами? Если есть, то причина скорее всего кроется в систематическом недосыпе и чрезмерной утомляемости. Значит ложитесь спать пораньше и выспитесь, а нагрузки распределяйте равномерно, чаще гуляйте на свежем воздухе и выезжайте на природу.
2. Есть ли мешки под глазами? Если есть, скорее всего это плохо работают почки, необходимо посетить врача и решать проблему.
3. У вас жирная кожа? Проблема кроется в питании, надо разнообразить свой рацион питания, включив свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки, хлеб из муки грубого помола, финики, курагу, изюм и рыбу. Постепенно исключить и ограничить употребление сладких, острых и соленых продуктов, содержащих углеводы.
Обычно когда в организме избыток сладкого, вырабатывается большое содержание инсулина поджелудочной железой, для преобразования сахара в энергию, а избыток сахара откладывается в виде жира в организме. Поэтому старайтесь включать в рацион как можно меньше рафинированных сахаров и углеводов. Ешьте побольше пищу содержащую белки и жиры омега 3 (содержатся в таких продуктах как: лосось, тунец, грецкие орехи, семена льна), и пейте побольше воды.
Лучшая маска для жирной кожи содержит глину и успокаивающие средства, такие как масло ши и мёд, они не пересушивают кожу. Маска из куркумы и сандала поможет избавиться от излишков кожного сала.
4. Акне или чёрные точки. Принято считать, что данный недуг появляется в подростковом возрасте, но это не всегда так.
Предлагаю небольшую процедуру по устранению данного недуга. Для этого в небольшую посуду положите 2 таблетки Аспирина и сверху капните несколько капель воды, чтобы таблетки превратились в гранулы, подождите 10-20 секунд, затем добавьте 1 чайную ложку мёда и смешайте. Полученную маску нанесите на предварительно вымытое лицо на 10 минут. Затем надо отшелушить кожу и смыть тёплой водой. Нанесите увлажняющий крем или тоник.
Кожа обновляется и выравнивается, воспаления пропадают, поры очищаются, пропадают чёрные точки.
Также можно применять паровые бани. Наберите тазик с кипятком, можно добавить листья мяты, подержите над паром лицо, накрывшись сверху полотенцем, посидите так до того момента, как вода остынет. Затем протрите лицо грубым махровым полотенцем и промойте тёплой водой, на высохшее лицо нанесите увлажняющий крем.
5. У вас потемнело лицо и появились пигментные пятна?
Можно отбелить лицо, но делать нужно систематически, иначе не добьётесь нужного эффекта. Процедуру проводите вечером за полчаса до сна.
Берём 2 столовые ложки цельного молока, сок половины лимона, 1 столовую ложку муки и смешиваем, полученную маску наносим аккуратно на лицо, избегая зоны вокруг глаз, так как там самая нежная кожа и есть лимон. Ждём пока маска не высохнет, после этого смойте тёплой водой, или удалите ватным тампоном.
6. Как очистить лицо от угрей, прыщей и фурункулов?
Для этого вымойте лицо и перед тем как ложиться спать возьмите банановую кожуру и протрите кожу лица.
Кожура банана снимает раздражение и воспаление кожи, предотвращая образование угревой сыпи и появление фурункулов. Внешняя оболочка банана содержит вещества, которые действуют как природные антигистаминные средства.
И ещё одно средство, которое я сама применяю, когда начинают появляться прыщи. Перед тем как начать чистить зубы, мою лицо и наношу тонким слоем зубную пасту, да вы не ошиблись! Главное не попасть в глаза, а нанести вокруг области глаз на лоб, щёки, нос и подбородок. Закройте глаза, так как от мяты и фтора немного щиплет, а затем спокойно продолжайте чистить зубы. Прополощите рот и смойте аккуратно пасту с лица. Процедуру часто делать не советую, только когда у вас появляется в этом необходимость.
7. Дряблая кожа и нависшие веки.
Яичный белок и сок картошки (2 чайные ложки 3 раза в неделю) смешайте, затем обмакните 2 ватных тампона и положите на веки в течение 20 минут.
Теперь сделаем зарядку.
1) Положите подушечки указательных пальцев на верхнее веко и слегка надавите, а глаза пытайтесь открыть.
2) Возьмите указательный и средний палец и зажмите верхнее веко под бровями и тяните вверх, при этом пытаясь закрыть глаза. И так 20 раз.
Чтобы подтянуть кожу лица, нанесите обильно увлажняющий крем на правую сторону, втирая и разглаживая кожу обеими руками, левой сверху, вытягивая кожу от центра к уху, а правой снизу вверх. И наоборот, слева - сверху правой, снизу-левой рукой, массажными движениями разглаживайте по 10-15 минут с каждой стороны.
Ну и в итоге, ищите проблему внутри себя, медитируйте. Питайтесь качественной и натуральной пищей. Ведь как мы внешне выглядим, зависит от того, что мы едим! Почаще бывайте на свежем воздухе, употребляйте соки, свежие фрукты и овощи, рыбу, орехи, сухофрукты, пейте побольше воды, отдыхайте, ходите пешком и вовремя ложитесь спать, чтобы выспаться. Желаю Вам выглядеть всегда прекрасно!
Если понравилась статья, подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями, будет много интересного!
Чести и удачи!