Готовимся к отпуску!
Привет любимые читатели😊 для мотивации решил завести свой блок, что бы была дополнительная мотивация. Для чего?)) Сейчас вы все узнаете!)
Мы с девушкой уже 3 года не были в отпуске, то загруженность на работе, то смена работы, то денег нету. Короче все для того, чтобы не было возможности полететь отдохнуть! И сейчас появилась такая возможность))) и мы летим на Пхукет 1 августа. Ураааааааааааа
Для понимания мы будем тут)
Я для себя решил, что надо привести себя в форму, хотя вес и форма более-менее нормальная, но я хочу избавиться об пивного живота и подкачать руки с торсом. До отдыха осталось 75 дня и поэтому у меня будет быстрый курс для приведения себя в форму)) Что для этого я сделал уже?
1)Купил абонемент в зал
2) Бросил курить (давно хотел) как раз для курильщиков хорошая мотивация. Если интересно могу рассказать, что я при этом испытывал😊
3) Ограничил себя полностью от пиво (хотя я знаю, что живот растет не от пиво, а от того, что ты с пивом ешь всякую херню!)
4) Диета. Для меня это самое жесткое, что может быть потому, что я люблю ночью ходить к холодильнику и потихоньку все там поедать ха-ха. Но все же надо держать себя в руках!
Может подскажите, что надо включить в список для более эффективного результата? Буду очень благодарен😊
Ну поехали!
1 день (17.05.2018) Утро началось как обычно. “не хочу на работу” хаха но все же встал :) Раньше я утром пил кофе два бутера и конечно же покурить бээээээ. А сейчас кашку)) и после кашки мини зарядка и качать пресс! Я думаю можно утром уделять 15 минут для проработки пресса. Хотя лень оооочень дает о себе знать☹
Просидев на работе с 9 до 18 в голове, была только одна мысль – главное не сорваться! Скачал прогу на телефон фитнесс помощника сделал для себя программу на 3 дня и в бой делать фитнес – тело хаха (Если хотите могу написать какая у меня программа, для увеличение мышечной массы для рук и торса)
Ну и вот первый день к успеху прошел нормально) Надеюсь остальные 75 дней пройдут так же))
Как думаете, может выкладывать еще фотки после каждой тренировки и к концу курса посмотрим все вместе на результат?)
Ставьте лайки если вам интересно чем все закончится и конечно же подписывайтесь)) До завтра😉