Сегодня мы затронем тему похудения! Причем похудения без диет и тренировок. Раньше я пахала как порклятая в зале и сидела на всевозможных диетах, но худела всего на пару кило за 2 недели, что меня дико огорчало, но все это в прошлом, 2 месяца я пила этот смуззи и просто худела на глазах, а чтобы моя фигура преобразовалась, я делала упражнения с утра перед работой(присед, отжимания, пресс)
Этот смуззи обладает эффектом сильнейшего жиросжигателя, поэтому пить его вам советую неделю или две, в зависимости от того на сколько вы желаете похудеть!
Нам понадобятся:
мед 4 ложки
2 банана
половинка зеленого яблока
200 грамм обезжиренного йогурта
5 грецких орехов
2 киви
Приготовление: все продукты тщательно помыть и очистить.
бананы, яблоко, киви нарезать мелкими кусочками.
залить в емкость для блендера йогурт, добавить мед и орехи, взбить на максимальной мощности в течении 5 минут.
После добавить фрукты и 2-3 минуты взбивать на такой же мощности.
Если хотите быстро и с легкостью похудеть пить во время еды и как перкус 3-4 раза в день.
Для тренирующихся пить за 2 часа перед занятием и сразу после.
