«Человек есть не тело, не душа, и не разум в отдельности,
а все эти части, слитые в единое целое» (Вадим Зеланд).
Вы когда-нибудь задумывались – что для вас значит ваше тело? Очень часто мы воспринимаем тело просто как физическую оболочку, недооценивая его роль в нашей жизни. И здесь встречаются две крайности: человек либо совсем не заботится о нём, уделяя внимание только своему духовному и интеллектуальному развитию, либо занимается лишь его внешним видом – облекает в красивую одежду, делает модные стрижки, покупает качественную косметику…
И как в первом случае – недостаточно гармонии только Души и Разума, без Тела, так и во втором – ухоженная внешность ещё не означает высокий уровень здоровья и энергетики.
При этом тело имеет огромное значение, ведь именно через тело вы можете реализовать ваши намерения и преобразить реальность вокруг себя, используя техники Трансерфинга. Иногда достаточно просто изменить свои привычки, чтобы у вас на уровне физических процессов произошли глобальные перемены в жизни. Ведь если мы будем делать то, что делаем всегда – мы и получать будем то, что обычно, ни больше, ни меньше. А если мы хотим чего-то гораздо более смелого и масштабного – нужно начать действовать по-другому.
3 СПОСОБА ЗАПУСТИТЬ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ ЧЕРЕЗ ТЕЛО:
1. Ввести физические нагрузки в распорядок дня. Если вы привыкли вести сидячий образ жизни и пить по 5 чашек кофе в день – пора приступить к работе с телом, чтобы повысить ваш личный уровень энергетики. Иначе откуда вы возьмёте энергию, чтобы придать вашему намерению силу и запустить его реализацию? Для начала вполне достаточно 15-минутной зарядки утром после пробуждения, с растяжкой и простейшими упражнениями: наклонами, приседаниями, прыжками. Далее можно будет добавить по 20-40 минут кардионагрузок в день. Если вы не любите бегать, попробуйте просто быструю ходьбу, сделайте ежедневные прогулки вашей новой полезной привычкой. Каждый человек должен стараться проходить хотя бы по 10 000 шагов в день – это около 5 километров. Вы легко «наберёте» эти 5 километров, если будете, например, проходить часть маршрута до работы пешком, выходить из автобуса на несколько остановок раньше вашей или подниматься по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт.
2. Наполнить упражнения новым смыслом. Если вы делаете регулярную утреннюю зарядку – попробуйте дополнить её телесно-энергетическими практиками, чтобы привнести новый смысл в простые физические движения, и получить эффект не только на уровне тела, но и на уровне Души. Например, при выполнении любого упражнения начните осознанно дышать. С каждым вдохом представляйте, как вы напитываетесь жизненной энергией, силой, изобилием и светом, а с каждым выдохом выдыхаете любовь и благодарность.
3. Дать телу несвойственную нагрузку. Если вы уже давно занимаетесь спортом, целенаправленно прокачиваете тело энергией и практикуете Трансерфинг, но изменения в жизни у вас всё равно происходят не столь быстро и эффективно, как хотелось бы – начните давать телу новую, абсолютно несвойственную ему нагрузку. Например, если вы всю жизнь плавали – запишитесь на тренировку по боксу, если ходили в тренажерный зал – попробуйте заняться танцами. Если вы давно бегаете и кардио-нагрузки для вас – естественная и привычная вещь, займитесь силовыми упражнениями или скалолазанием.
Через такую «перезагрузку» тела вы можете выйти на совершенно новый уровень осознанности, вы будете чувствовать себя бодрым и полным сил, у вас появятся новые цели и понимание, через какие двери к ним прийти! У вас уникальным образом начнут решаться проблемы, которые ещё недавно казались сложными, а жизнь станет легче и превратится в увлекательную азартную игру.
ПРОСТЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДОМА
На нашем Youtube канале есть отдельный раздел, посвященный работе с телом: «Тело. Здоровье и Энергетика».Евгений Самарин, тренер Трансерфинг Центра, показывает увлекательные упражнения с самыми разными тренажёрами, которые легко приобрести и использовать дома, в том числе в маленькой квартире: мяч для фитбола, полусфера BOSU, петли TRX и даже самый обычный скейт. Все эти упражнения направлены на повышение энергетики через работу с телом. Поэтому, если у вас сейчас нет возможности ходить в фитнес-клуб, на танцы или в бассейн – вы можете дать вашему телу новую непривычную нагрузку, следуя инструкциям из видеороликов. Также вы можете почитать статьи с рекомендациями в разделе «Тело. Здоровье и Энергетика» на нашем сайте.
Для полноценных занятий вовсе необязательно покупать дорогую и громоздкую беговую дорожку, которая будет служить вам вешалкой для одежды, тяжелые штанги и гантели. Достаточно сходить в любой спортивный магазин и потратить меньше тысячи рублей на инвентарь для телесных практик. Ваш базовый набор – это коврик для йоги или фитнеса и бутылка воды – всё! Дополнительно можно купить ремешок, мячик для большого тенниса и один из домашних тренажёров: мяч для фитбола или полусферу.
«Упражнения желательно выполнять каждый день, но можно и через день или два, по желанию и возможностям. Главное – регулярность. Не доводите себя до изнеможения. Если упражнений в вашем наборе много, можно разбить их по дням: в первый день одна группа, второй день другая, и так далее» (Вадим Зеланд).
КАКОЙ ЭФФЕКТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ОТ ТЕЛЕСНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК?
Возможно, вы скажете: «Да, я всё понимаю, спорт и работа с телом – это очень хорошо и полезно! Но я так устаю на работе… Может быть, как-нибудь потом, с нового года? Так ли это необходимо? Я лучше медитацию Трансерфинга выполню и целевой слайд покручу…».
Да, мы вас тоже понимаем, но при этом имейте в виду, что таким образом вы сами загоняете себя в замкнутый круг: устаёте, и вместо того, чтобы восполнить запасы энергии через тело, ничего не делаете, поэтому и техники Трансерфинга работают медленнее и либо вообще не приносят результатов, либо - с большой задержкой. Одной мысленной работы здесь мало. Вы должны прежде всего транслировать в Мир правильные эмоции, находясь в бодром и осознанном состоянии, а с низким уровнем энергетики это сделать практически невозможно!
«Вы не можете просто так «выйти погулять» и соорудить себе реальность на свой вкус и цвет. Энергии и осознанности не хватит. Конечно, визуализация будет работать, никуда она не денется, но для того чтобы управлять реальностью как осознанным сновидением, требуется иметь свободное сознание и мощную энергетику» (Вадим Зеланд).
Посмотрите, какие результаты получили люди, которые преодолели свою лень и ввели упражнения на повышение энергетики и укрепление здоровья в свой распорядок дня. Возможно, они станут вдохновением и мотивацией для вас, ведь иногда достаточно просто иметь положительный пример перед глазами, чтобы осознать, что у вас тоже всё получится – и сделать первый шаг!
- «Перешагнув лень и начав делать ТЭП (телесно-энергетические практики), получала огромнейший заряд энергии, тело тоже отзывалось на это бодростью и хорошим настроением!» (Жанна Нега).
- «У меня всё идет замечательно. Все задуманное исполняется. От занятий тренера по Трансерфингу реальности Евгения Самарина получил супер эмоции. Спасибо большое вам за комплекс. Очень клёвый, относительно несложный, бодрый и даёт массу энергии» (Андрей Иванов).
- «Выполняю ТРиД, потом ещё немного фитнеса. Чувствую, как с каждым днём моё состояние улучшается. И я уже начинаю «ловить» СОСТОЯНИЕ реализации намерения. Мне понравилось (кое-что получилось), действительно, через тело можно обрести состояние и транслировать, транслировать» (Болдырева Алла Юрьевна).
- «В шее, спине, мышцах плеч тоже более лёгкое и приятное ощущение. Осанка тоже изменилась. Я всегда думал, что у меня с ней всё в порядке, но сейчас она стала ещё более подтянутой» (Карпицкий Константин).
- «Тело стало более гибким, всего за 10 дней ушли некоторые мышечные блоки, увеличилась растяжка…» (Ирина).
- «После занятий не чувствовал усталости, появилось большее количество энергии. Вечером в пятницу даже не поверил, что уже настали выходные» (Максим).
ГОТОВЫ «ПРОБЕЖАТЬ» МАРАФОН?
Марафон – это дистанция длиной 42 километра и 195 метров, которую обычные спортсмены пробегают в среднем за 4-5 часов, а рекордсмены – за 2 часа. Нет, мы не предлагаем вам сейчас бежать такую дистанцию, тем более что без специальной подготовки сделать это вам вряд ли удастся. Мы создали для вас особый «Трансерфинг Марафон», который за 3 месяца поможет вам «добежать» до ваших целей и установить ваш личный рекорд!
«Трансерфинг Марафон» – это онлайн-интенсив, но все основные действия и практика проходят не в интернете, а в реальной жизни. Каждый день вы получаете новое задание, которое должны выполнить сегодня. И особое внимание в программе уделяется именно телесно-энергетическим практикам: утренним и вечерним. За 3 месяца они станут вашей привычкой, уровень энергетики ощутимо возрастёт, и вы почувствуете в себе такую силу, как никогда прежде!
Эти 90 дней «Марафона» станут началом грандиозных перемен в вашей жизни:
- ваше тело станет более подтянутым и энергичным;
- вы начнёте больше успевать и меньше уставать;
- обнаружите и проявите способности, о которых даже не подозревали;
- начнёте движение к своим истинным целям;
- научитесь видеть и использовать возможности, которые даёт вам Жизнь;
- увидите, как реализуется Ваше Намерение!
ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ТРАНСЕРФИНГ МАРАФОН»
Вы получаете:
- более 90 уроков в онлайн-школе;
- 7 видеовебинаров с тренерами курса;
- ежедневные практические задания, расширяющие вашу зону комфорта;
- телесно-энергетические утренние практики;
- 40-минутный фитнес комплекс;
- вечерние медитации;
- поддержку координатора и общение с единомышленниками.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПРОГРАММЕ
Читайте статьи и смотрите видео о Трансерфинге реальности
Новые статьи о Трансерфинге реальности - в разделе «Практика Трансерфинга в статьях».
Больше статей и видеоуроков по практике Трансерфинга реальности читайте и смотрите в разделе «Трансерфинг от А до Я».