Современный мир уже трудно представить без компьютера. Многие люди используют его на работе и дома, для поиска информации, общения с другими людьми, организации досуга. В современном офисе компьютеры есть почти у всех работников. Однако перед каждой женщиной хотя бы раз в жизни встает вопрос: совместимы ли беременность и компьютер? Не вреден ли компьютер для будущего ребенка? На этот вопрос все однозначно отвечают: да, компьютер вреден. Однако насчет причин такого заявления возникают некоторые споры и единого мнения до сих пор нет.
Основной вопрос состоит в том, вредны ли для человека электромагнитные излучения от монитора. Большинство современных ученых уже с уверенностью говорят, что нет. Излучение настолько мало, что незначительно влияет на беременность, и компьютер не может навредить здоровью будущего малыша.
Однако беременность и работа всегда несут в себе напряжение, требуют большую затрату сил физических и психических. При беременности и компьютер может принести немало вреда. Поэтому в любом случае беременной женщине следует больше следить за собой, своим здоровьем и состоянием плода.
Рассмотрим, чем же вреден компьютер для беременной женщины.
1. Длительное положение в одной и той же сидячей позе может уменьшить кровоснабжение плода. Работа за компьютером обычно занимает много времени, и часто мы попросту о нем забываем. Поэтому беременной женщине обязательно следует ограничить время непрерывного пребывания за компьютером. Вставайте каждые двадцать-тридцать минут, медленно походите по комнате, если это возможно, сделайте простую гимнастику. И даже если вы сидите за столом, то всегда старайтесь в процессе работы менять позу – вытягивать ноги или откидываться на спинку кресла.
2. Работа за компьютером предполагает постоянное нахождение в замкнутом помещении. Духота и загрязненность воздуха в служебном помещении всегда негативно сказывается на самочувствии беременной женщины и на плоде. Поэтому если есть возможность, делая паузу, выходите на улицу или просто чаще открывайте окно в офисе.
3. Утомление от самой работы, переживания в процессе выполнения работы, эмоциональное напряжение тоже неблагоприятно сказывается на развитии ребенка. Постарайтесь ограничить свои эмоции, по возможности отказавшись от срочных или сложных заданий, связанных с давлением, переживаниями и стрессами.
В заключение еще один маленький совет. Не делайте компьютер единственным средством своей работы. Сейчас для вас главное родить здорового малыша. Сосредоточьтесь на своей беременности и компьютер сделайте своим помощником, а не врагом.