Отчего зависит здоровье ваших волос? Конечно же от образа жизни, который вы ведете. Волосы напоминают пучок соломы, а кончики безбожно секутся? Пора браться за дело и менять какие-то привычки и продукты в вашем ежедневном рационе. Это абсолютно не сложно! Попробуйте, я уверена, что у вас все получится!
- Включите в свой рацион продукты богатые витаминами А, Е и С, которые в большом количестве содержатся в различных фруктах, овощах, рыбе и яйцах. Не стоит забывать о микроэлементах, которые тоже имеют важное значение: селен, хром, медь и цинк. Микроэлементы и витамины также в большом количестве содержатся в кашах, орехах, отрубях. Поэтому постарайтесь разнообразить свой рацион. Пропейте витаминный комплекс, если не можете обеспечить себе правильное питание.
- Мыть голову слишком горячей водой в корне не верно! Горячая вода очень высушивает и волосы, и кожу. Используйте воду приятной для вашей головы температуры, чем прохладнее, тем лучше - волосы будут более блестящими.Особенно это актуально в холодный период, когда включается центральное отопление.
- Не нужно забывать о том, что дает нам природа. Хвощ, лаванда и кресс, масло жожоба, жасмина, шалфея, алоэ вера подходят для сухих волос. Для жирных волос хороши лопух, лимонная трава, тимьян, масло базилика, розмарина, мяты, миндальное. Для смешанных волос используйте розмарин, крапива, хвощ, масло алоэ вера, бергамота, апельсина, розы и миндальное.
- Расческа тоже должна подвергнуться тщательному выбору. Она должна быть изготовлена из натуральных материалов, например, дерева (у китайцев, например, популярны костяные расчески). 2 раза в неделю расчески необходимо тщательно чистить и промывать водой. Сразу после мытья волосы лучше не расчесывать - это очень травмирует их. Поэтому подождите, пока они подсохнут, а потом аккуратно расчешите.
- Старайтесь каждый день массажировать голову хотя бы 5-10 минут в день. Это усиливает прилив крови к голове и корням волос, что, соответственно, улучшает их питание.
- Пользуйтесь различными масками для волос. Вы можете использовать как домашние рецепты, так и маски, купленные в магазинах. Маски придадут вашим волосам более здоровый и блестящий вид. А у некоторых масок есть также накопительный эффект.
- И, конечно, старайтесь как можно меньше прибегать к горячим укладкам. Если вы постоянно используете плойку или утюжок, волосы сильно пересушиваются, становятся тоньше и в результате ломаются. Если все же вам необходимо использовать плойку, не используйте ее слишком близко к коже головы (чтобы сохранить волосы дольше) и не тяните волосы сильно.
О самых актуальных и модных стрижках 2018 года можно почитать в этой статье.
Если вы будете соблюдать эти 7 простых правил, я просто уверена, что через месяц ваши волосы станут намного лучше, а через три месяца вы их просто не узнаете! Ну а подружкам, чтобы не выдавать свои секреты, вы можете сказать, что купили волшебную палочку и это просто волшебство =)