О талии и диете секс-символа эпохи соцреализма
Неповторимая, суперпопулярная в свое время и любимая миллионами почитателей актриса советских времен Любовь Орлова демонстрировала публике отличную фигуру. При этом ее лицо всегда озаряла великолепная улыбка, а вперед по жизни она смотрела только с оптимизмом. Да — она была ярчайшей звездой Советского кинематографа, а корни ее древа идут еще с незапамятных времен рода Орловых!
Кстати, в одном из интервью, когда вездесущие журналисты в очередной раз пытались узнать у актрисы как ей удается так прекрасно и, главное, молодо выглядеть, она ответила, что часто во сне видит … аппетитную и ароматную корочку свежего белого хлеба.
В чем же секрет народной любимцы, которая на долгие годы сумела сохранить талию в 42 см, но при этом она так же как и многие любила вкусно и много покушать и страдала от этой пагубной привычки.
Читаем статью до конца и непременно узнаем!
Диета от Любови Орловой
Периодичность:
2 раза в год в течении двух недель, далее щадящий режим в оставшееся время.
Завтрак:
150 грамм пшенной или гречневой крупы, которая варится на обезжиренном молоке или простой воде.
Добавить 1 столовую ложку измельченных орехов, щепотки кураги или изюма.
Дополнительные добавки:
► миндаль;
► арахис;
► кешью;
► фундук;
► семечки.
Так же вполне допустимы: мелко нарезанные бананы, апельсины, яблоки.
Обед:
— Вегетарианский овощной суп в неограниченном количестве.
— 2 кусочка ржаного хлеба (из цельного зерна).
Простой рецепт приготовления супа:
1. Натираем морковь, измельчаем лук, нарезаем картофель и капусту.
2. Добавляем шпинат, лук-порей, брокколи, цветную капусту и фасоль.
3. Так же не забываем про небольшой маринованный огурец (порезать), немного клюквы и квашенной капусты.
Важно: ничего обжаривать не надо
4. Все закладывается в кастрюлю, по мере готовности предыдущих овощей.
5. Свежая зелень — по вкусу.
Ужин (вариант 1):
— салат из зелени с сыром (выбирать пониженную жирность), обезжиренная сметана или майонез;
— 200 грамм рагу (тушеная капуста, отварная фасоль, макаронные изделия, приправа).
Ужин (вариант 2):
— салат из 300 грамм различных фруктов.
Перед сном:
Если голод все же напоминает о себе, то остаток супа (см. обед) взбить миксером до превращения в овощной коктейль и сдобрить листиками петрушки.
Так в чем же секрет обладания талии в 42 см неповторимой Любови Орловой?
Он прост и состоит всего из нескольких пунктов:
► оптимально сбалансированное питание;
► соблюдение режима питания;
► воля и желание держать себя в форме;
► регулярные тренировки.
Понравилась статья?
Ставь лайк и подписывайся на канал