Как известно, от перхоти страдает множество людей. И многие из этих людей избегают социальных контактов. Пришло время победить этот симптом. Далее, мы рассмотрим шесть способов борьбы с перхотью.
Шампунь.
Чаще всего, когда люди замечают перхоть, они начинают чаще мыть голову, не обращая внимания на свой шампунь. Самые лучшие шампуни против перхоти это шампуни с высоким содержанием цинка. Не поленитесь и почитайте состав шампуня перед его покупкой.
Практика йоги или пилатеса.
Стресс — причина шелушения кожи. Йога или пилатес помогут вам сохранить душевное равновесие.
Пересмотрите свой рацион.
Правильное питание очень полезно для вашего здоровья. Неправильное питание, в свою очередь, может стать одним из факторов появления этого симптома. Сократите употребление жиров шоколада и молочных продуктов. Обязательно Добавьте в рацион с витамином В, так как дефицит этого витамина может вызвать перхоть. Ешьте больше овощей, белка и круп.
Обратите внимание на окружающую среду.
Как известно, сухой и жаркий климат вызывают сухость кожи, вследствие чего может появиться перхоть. Тёплый и влажный климат, в свою очередь, не высушивает кожу, но требует более частого её мытья. Холодный климат вызывает обезвоживание. Если вы находитесь в холодном климате обязательно наносите на кожу головы маску из оливкового масла.
Массаж головы.
Массаж головы может избавить вас от перхоти. Перед началом массажа нанесите натуральные масла, такие как кокосовое миндальное или масло жожоба прямо на кожу головы и слегка помассируйте голову. Кожа головы успокоиться шелушение прекратится. Но Будьте осторожны, массаж нужно делать не дольше 25 минут, так как чрезмерное массирование может вызвать шелушение.
Сдайте анализ крови.
Как правило, перхоть может быть вызвана авитаминозом или проблемами с иммунной системой. Шелушение также может быть связано с псориазом.
Если после этой статьи шелушение не прекратилось ,обязательно обратитесь к дерматологу.