Современный социум очень насыщен событиями, информацией, стрессами. Каждый день мы переживаем много стресса: проблемы на работе/учебе, в личной жизни, в хобби и т.д. - Вы сами всё знаете.
А чтобы снизить негативное влияние стресса на Вас, а то и вообще избежать этого "зла", достаточно всего изменить своё отношение к той или иной ситуации.
Небольшие примеры:
Вас отругал начальник? - Это же прямой повод чему-то научиться и стать лучше!
Поругались с любимым? - Опять неплохой случай внести новых приятностей в отношения.
В конце концов - приболели? - Значит можно немного отдохнуть и набраться сил.
Состояние зависит всего от того, под каким углом Вы смотрите на обстоятельства. И если понять эту суть и научиться видеть хорошее, можно придти к тому, что Вас будет очень сложно вывести из равновесия.
При такой работе и отношении к стрессу очень поднимается настроение! А как следствие и работоспособность, а за ним и качество жизни. У всем известного И. М. Губермана есть хорошие строки по этой теме: "Может, ты опоздал на "Титаник" - повод задуматься и наконец-то с гордостью назвать себя счастливым человеком!