ТОП-7 основных правил:
Бороться с целлюлитом необходимо комплексно, воздействуя на организм снаружи и изнутри.
1. Физическая активность - это главный враг "бугорков и ямочек". Три раза в неделю по 40 минут активные тренировки. Упор делать на силовые и кардио нагрузки. Задействуем мышцы бедер и пресса.
2. Массаж проблемных мест. Для того, чтоб разбить плотные жировые отложения, массировать именно проблемные места. Можно просто руками, можно применять специальные массажные щетки, массажеры, банки. Делать массаж два раза в неделю не менее 15 минут.
3. Антицеллюлитный крем поможет разогреть нужные зоны. Зрительно кожа станет более подтянутой. Наносить ежедневно на проблемные зоны: бедра, живот, верхняя часть рук. Подойдут специальные кремы промышленного производства.
4. Антицеллюлитное обертывание делают на подготовленную кожу. Для этого ее надо предварительно распарить например, в бане. Состав можно купить в магазине или приготовить самим. Что можно использовать для обертываний? Мед, глину, яблочный уксус, эфирные масла, водоросли - все это активные компоненты, которые проникают в глубокие слои кожи. Нанести такое средство на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой (создать парниковый эффект). Затем смыть. Провести 15 процедур с промежутками 2 дня.
5. Скраб так же наносится на распаренную кожу. Лучше всего в бане, но можно и в душе. В качестве скраба можно использовать готовый состав или самый обычный спитый кофе. Интенсивно массировать бедра, живот, бока, руки. Можно применять жесткую мочалку. Цель - снять ороговевший слой кожи, придать коже тонус и обеспечить приток кислорода в клетки.
6. Ванны. Это самый простой и доступный способ для людей, проживающих в городских условиях. Дважды в неделю принимайте ванну с активным компонентом: морская соль, эфирные масла.
7. Контрастный душ. Нужен для придания тонуса коже и тренировки сосудов изнутри, ускорения метаболизма. Ежедневно поочередно обливать себя горячей и холодной водой. Достаточно 10 минут для такой процедуры. Важно! Заканчивать обливание холодной водой.
Все эти доступные способы при регулярном системном применении заметно улучшат состояние вашей кожи и самочувствия в целом.
Желаю вам красоты и здоровья! А для меня лайк и подписка на канал!