Три этих потрясающих упражнения решают сразу три самых основных проблемы.
Внимание:
1. Поднимут скулы
2. Помогут избавиться от второго подбородка
3. Смягчат носогубные складки и предотвратят их дальнейшее углубление
Если делать эти упражнения каждый день - результат увидите уже к концу недели.
Если делать эти упражнения на протяжении всей своей жизни после 30 лет, вам не потребуется пластика.
Выполняйте эти 3 упражнения каждый день и вы получите со временем потрясающий результат. Выделите время утром или вечером и, главное, делайте это регулярно.
Упражнение 1:
Откройте рот и максимально широко улыбнитесь, поднимая уголки губ. Во время этого упражнения тыльными подушечками пальцев слегка надавите на кожу в области наружного края глаз, там где формируются морщины "гусиные лапки". И придерживайте в течение всего времени, пока выполняете это упражнение.
Работают мышцы: Скуловая и мышца смеха
Цель: Поднимаем и скульптурируем скулы. Моментальный эффект лифтинга.
Кратность: 12-14 раз, по 3 подхода.
Подходы можно добавлять постепенно в течение месяца.
Упражнение 2:
Откройте рот и c максимальной силой давите языком на область за верхними передними зубами
Работают мышцы: Двубрюшная
Цель: Предотвращение появления второго подбородка и опущения нижней части лица.
Кратность: 12-14 раз, по 3 подхода.
Подходы можно добавлять постепенно в течение месяца.
Упражнение 3:
Откройте рот в форме буквы "О", верхнюю губу "заворачиваем" за зубы.
Работают мышцы: Носогубная
Цель: Сокращение носогубных складок и морщин в уголках рта, предотвращение углубления морщин
И конечно же 7 Составляющих Эликсира Молодости о которых я пишу в статье
Морщины - Разгладить? Отпарить? Поменять кожу? Эликсир молодости.
Причем эти упражнения можно делать везде, - дома и на работе.
Делать сразу, без всякой подготовки.
Без ковриков и тренажеров.
Без кроссовок и спортивного костюма.
На работе, конечно, лучше делать фейсбилдинг в укромном уголке, а то меня однажды застал за этим занятием мой клиент и был очень озадачен.
То ли я воздухом питаюсь, как в старой доброй сказке.
То ли что-то пытаюсь сказать и не могу.
Но когда я ему объяснила суть, заинтересовался, и попросил объяснить подробнее, а еще лучше - написать, для жены.
Я дала ему ссылку на канал.
Буду рада каждому новому подписчику.
Делитесь моими материалами, подписывайтесь, ставьте лайки.
Ведь здесь я, как Кощей Бессмертный и как Василиса Премудрая, собираю все самое ценное.
Арсенал настоящей Леди - обаяние, женственность, свой стиль в одежде, внутреннее достоинство, умение вести себя в любой ситуации.
Одежда, аксессуары, косметика, люди и звери, Природа с удовольствием служат Леди. Вещи для Леди - друзья и союзники. Леди - Женщина с Большой Буквы, поэтому мир и мужчины у ее ног.
Мила Ритуш
Здоровье и красота гораздо более зависят от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства, косметики и косметологии.